أي وحده جربت (النقاط أو السعرات أو التخفيف) تدخل تكتب تجربتها + تجربتي لأختفاء الكرش
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
28- يعطيك العافيه
- يا ليييييييييييييت نسوي ملف في قسم رشاقة ولياقة حوااااا
وندخل يوميا ونحط يومياتنا ونشجع بعض
ونحط جدول للاكل بالسعرات الحرااااريه
وكل وحده تشوف كم تحتاج سعر فاليوم عشان وزنها ينزل
انا عندي كتاب من جرير يوضح طريقة حساب السعرات الحراريه اللازمه لكل شخص عشان يحافظ على وزنه او ينزل وزنه
ومستعده اساعد كل المشتركات
واللي تعرف كييييف نقدر نفتح الملف
تساعدنا
لانه افضل من النقاااط
احسه مو دقيق زي السعراااااااات
ويعطيك العااافيه على هذا الموضوع الرااااائع - up
- الله يعافيكم على المرور
بس وين التجارب ؟؟ معقوله ما حد سوا شيء من هالأنظمه ؟؟ O_O
اما بالنسبه للخلطه .. الزنجبيل نااشف كلهم ناااشفين .. وكل واحد ملعقه صغيره .. والليمون نص ليمونه تقطعين منها شريحتين وتضيفينها بالترمس وباقي النص تعصرييينها في الترمس
النهر الوردي .. أكتـــبي هنا اي شيء تعرفينها ... نبي نخليه مثل المرجع لهالأنظمه ... اي شخص عنده سؤال أو تجربه أو معلومه يحطها هنا
بأنتظاار التجاااارب - انا جربته نظام النقاط مريح ونزلت عليه كم كيلو بالتوفيق لكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.