للنحيفات "ايد بايد نخلي وزننا يزيد)) 1 2 3 قوووووووووووووووووو قيرلز

خيال انثى

انتي وزنك ضعيف لانك قصيرة ،، يعني مايبغالك تسمني كثير يوصل وزنك 39 او 40 حلو ..
بس اذا كنتي اطول يحتاجلك شغل اكثر ..

وحياج الله معانا

سحر الخيال ..

هو صح انه مايعتبر مقياس صحيح الوزن
بس يمكن التقسيمة الحالية تعتمد ع التركيز ع الانتقال من مرحلة لاخرى مثل مرحلة الثلاثينات
للاربيعنات والخمسينات او الهدف النهائي ..
بس كلامك صحيح .. يعني ممكن وحدة يكون وزنها بالاربعين وقصيرة لكن مع الطول يكون انسب من الي وزنها بالخمسين وتكون طويلة . ..




نظامي اليوم :

الفطور: 2 صمون مع زبدة + شاي حليب
بعد الفطور: مكسرات
الغدا: مجبوس دياي + لبن
بعد الغدا: كريم كراميل+ شاي حليب

عادي حبيبتي أصلا إنتي بتصير الزياده ندج اسهل يبيلج تقريبا بس 5كيلو وتدخلين بالسمنه

استمري معانا وبتشوفين السالفه سهله




طيب موتعتبر مثل الدقيق
خلاص ممكن تستعملينها بجانب الدقيق ولنا احنا يالخليجيات نطيح بالرز والخبز وبهيك نسمن مزبوووووووووط



عادي اضغطي على اسم إختنا انا أحبك يطلع رساله خاصه دخلي عليها واكتبيلها وزنج غذا إنتني من الازرق


ل أنا أحبك


نزيف الشوق <<آخ يامعرفج عوار قلب

كلامج منطقي بس ممكن كل فريق حسب الطول يتنافس بين بعض وأول يوم من الأسبوع الجديد كل فريق يكتب منو اللي طالعه الأولى عنده يعني اللي ظايده ويسوون لها حفله

وبالتصفيات النهائيه نكتب اسم الأولئل من كل فريق


شراااايكم

التنافس بين الفريق الواحد وكل فريق يسوي حفله للي تزيد من بناته وبس

بنات رجعت قريت الملف من البدايه بالنسبه لفريقي الأزرق كانوا عشرين بنت تقريبا

مااستمر إلا 6 بنات أو سبع إذا حسبت هديل

بكره بانتظر آرائكم بشأن التقسيمه حسب الطول تدرون ليش

علشان القصار مع بعض يآزرون بعض ويشجعون بعض ونفس الشي بالنسبه للطوال

فروووحه ماادري إذا إنتي اللي سألتي عن كريم للتشققات

يمكن يفيد هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2843738