شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

977
  1. خالي البال


    بالبركه عقبال 20 كيلو اتبعتي حميه معينه او تخفيف في الاكل ولا تاكلين عااادي ؟؟؟؟؟


    بنات بليز ردوا بسرعه ابغي ابدا بالخلطه تحمسوون النخاله ولا تحطوه مثل ماهوووو بالخلطه ؟،،،،،،؟؟؟؟؟؟
  2. صاحبة الموضوع
    هلألألألألألألألألألألألألألألألألألألألألأيالغاليه

    معليش بس نفسسيتي مو للرجيم مولياااااا

    واذا ع‘ الخلطه صح انها نقصتني ٨ كيلووو بس رجعت دبلها باسبوعين

    وعذريني الكيبورد خربان بس اكتب لك من كيبورد القوقل

    ودي
  3. مكة مدينة
    خالي البال بالبركه عقبال 20 كيلو اتبعتي حميه معينه او تخفيف في الاكل ولا تاكلين عااادي ؟؟؟؟؟ بنات بليز ردوا بسرعه ابغي ابدا بالخلطه تحمسوون النخاله ولا تحطوه مثل ماهوووو بالخلطه ؟،،،،،،؟؟؟؟؟؟
    انا حمست منه كميه وطحنتها وحطيتها بعلبه
    > واخذ منها ملعقه وسط وقت الخلطه ....
    بما ان النخاله ناخذها من الطحين معناها فعلا لازم نحمسها واشكر الاخت اللي نبهتنا الله يجزاها خيررر ماذكرر اسمها
  4. بنات انا حمست لي تقريبا 4 كاسات وطحنته وحطيته بعلبه زجاج

    واعتقد انه مايحتاج للثلاجه لان الجو بارد


    والله ينحفنا من غير شر ...
  5. بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
    يوم الأربعاء اختي شافتني بعد غياب اسبوع
    وضربتني على بطني
    تقولي وش عندك نااااحفه :35:

    عاد انا طقتني والونااااااااااااااااااااااااااااسه ;)

    لكن ترى وزني مانقص
    واللبس الحمد لله ارتحت فيه

    شدو الهمه بنات

    للمعلوميه
    اعطي نفسي راحه من الخلطه في وجبه من الوجبات
    عشان مايتعود جسمي عليها وبعدين تصير انتكاسه وكارثه

    مثلا:
    آكلها ايام الإسبوع قبل الغدا وقبل العشاء
    يو الأربعاء لأننا نطلع ما آكلها وأتعشى عادي
    والحمد لله احس اني ارتحت

    اللهم لكـ الحمد والشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.