•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

اذا فيه تعديل جاي عدلت لك معهم ابشري من عيوني ياعسل
بس تعب كل شوي اعدل لوحده ...بنتظر دبه حيل ومرام وبعدلها مع بعض

بنات توني جايه من محلات الخضار اشتريت خضار وفواكه

خلاااااااااااص ان شاء الله دايت مستمر ...

نينا

يالبى قلبك

بس خلاص البنات مقتنعات بالانتقال ربي يوفقهم

********

ماشكيته

لبى قلبك طنشي الميزان وانا اختك واهم شيء انو وضح عليك انك نحفانه

انا مثلك كل من سألني عن وزني يقولون دبه قلت بلاكم ماتدرون عني قبل

احس اني سويت انجاز لما نزلت 16 كيلو ياربي لك الحمد

وميزاني انا متأكده انه يطلع لي نفس ميزان المستشفى لاني لما كنت 117 وزنت في سليمان الحبيب كان عندي موعد

ولما رجعت البيت وزنت وطلع نفسه بالضبط علشان كذا واثقه من ميزاني لبى قلبه ههههههههه

استمري خيتو ويارب نطلع كلنا من شبح الميه من غير شر

*********

لؤلؤه

الله لايفرقنا ويجمعنا على خير يالغلا <<بكت صدق

واذا تبين تنسخين رابط مره سهل شوفي فوق مرررره في الشاشه في الشريط الي فوق

مكتوب بالانجليزي بالطريقه هذي http:// forum الى اخر

حطي المؤشر عليه وسوي نسخ وتعالي لردك والصقي

بس كذا جربي وشوفي مره سهل

***********

ام خدود

الله يجمعنا على خير يالغلا

*******

نهوره

طيب علميني ايش هي المفاجأه يمكن تغريني واروح معكم هههههههه

مادري عجزت اقتنع اترك فريقي الا اذا بيصير نظام انتقالي لكل وحده ينزل وزنها

علشان يتحمسون البنات وينزلون ويجون معانا في الفريق الثاني ؟؟<<مصدقه نفسها بتنزل وتروح هناك هههههههه

وصدق الثلاث ارقام كرهتها من كل قلبي بس وش اسوي تعودت على البنات لبى قلوبهن

يوميااااااااااتي اليوم ...
فطوري .. ماكان لي نفس افطر .. قطعت لي خيار واكلته ....

الغدا : سلطة خضار ... وبعدها بساعه اخذت لي تفاحة ...

العشا: شوربة عدس

و رياضة ستوب عشان الدورة
:)

احساس

ابدا ماينفع نظامك ذا وقت الدوره

انتبهي على نفسك خيتو

الجوووووع مو زين وبعد الشبع مو زين اكل باعتدال وقتها

كثري من الاشياء الدافيه

شوربات خضار مسلوقه اكل شعبي قليل الدسم حليب شاي اعشاب وووووو

مو لازم تنزلين وزنك وقت الدوره بس حاولي ماتزيدين

الله يوفقك خيتو

:)

http://www.forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=57332112#post57332112

شوفو بنات

وربي انجاااااااااااااز ماشاء الله

عقبالنا