يومي السبت
الفطور:: سندويش بيض + عصير تفاح
الغداء:: كبسة ^_^
العشاء:: لاشيء
الرياضة:: لاشيء
الماء:: ١٠كاسات
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017اليس بنات ليش مافي يوميات الا قليييييييييل لاااااااااااا نبي يوميات نبي نشوف انضباط غذائي وتمارين ونستفيد من بعض والله الاسبوع الي سوينا في تحدي الاختبارات كان اسبوع خورااااااااااافي والكل يكتب يومياته بحذافيرها شكلنا بنرجع لنفس نمط التحد…
مبروووووووووووك ياقمر
ماشاء الله عليك
ويااااااارب تزيدي اصرااااااار وحمااااااااااااس وتوصلي لهدفك والجميييييييييع يااااااااارب
صبااااح الوررررد
هلااااااابك
تسلمي يا عسسسسل على الدعوااات الحلوه
وشدي حيييييلك انا وانتي والي مانزلوا هذا الاسبووع نبغى نفاااجئ البنات بنزول حلو ان شاء الله.
وكثري طلااااتك الحلوه علينا..
كثييير يمدحوا اكتيفيا بس انا قد جربت اللبن فقط
واستخدم المراعي او الصافي او اي نوع المهم قلييييل دسم او خااالي دسم..
فعععلا الكل كاااان منضبط ومتحممممس
لان الكللللل كان مشترك
يللا الله يقويييك،ولا يحرمنا من نشااااطك..
بالنسبه للمفااااجئه، مااااااااااااافي
مارااااااح اقلك لييين تعطيييييينييييي الاوكييييي
الي اوله شرررط ااااااخره نووووووور
النهر الوردي مبروووووووووووك ياقمر ماشاء الله عليك ويااااااارب تزيدي اصرااااااار وحمااااااااااااس وتوصلي لهدفك والجميييييييييع يااااااااارب صبااااح الوررررد هلااااااابك تسلمي يا عسسسسل على الدعوااات الحلوه وشدي حيييييلك انا وانتي والي مانزلوا هذ…
يومي امس:
الفطور: كوب قهوه بندق وملعقه كوفي ميت
2 توست بر
بيضتين
الغدا: نص دجاجه مشويه
صحن رز صغييير
شريحه خيار
سناك: قلييييل فشار
العشا: كانت البدايه حماااس
كوب شاي بالحليب بسكر دايت
ربع خبز بر ملعقه وسط جبن سايل
كنت عند اهلي وتعشوا مطبق
وقلت باكل 3 مالح و 1 حلو
بس الكلام شي والفعل شي اااخر
اكلت نص صحن يعني ممكن 6
وحبه حلو<< طبعا اجباااري
لانه طلع بالمووز مو بالجبن وانا ما احبه فاضريت اكتفي بالحبه مع تفريغ الحشوه
الحلو فالموضوع ان العشا كان على الساعه9 ونص
وانا مانمت الا 2
وما اعتقد اني تعديت سعراتي اليوميه
الرياضه: ساااعه ونص مشي سريييع- زهور
اكيد لحد ماتخلص اجل معقول ادخل تحدي في تحدي؟؟ ههههههههه
بس اقول لك جالسه اخطط على التحدي الجديد بحيث يكون كله حماس وتنافس وانضباط وحطي تحت الانضباط مليون خط
وتدرين المشكله في ايش؟؟
ان التحدي الي احنا فيه تحدي الرياضه ومافي اي تنافس بيننا ورياضتنا يادوب اكثر وحده ساعتين
نبي حماس نبي نتحدى على انواع رياضات بحيث اننا نروح نسويها كلنا
الله يذكر واجبات ابله ليدي بالخير
كانت تعطينا الواجب ونروح نسويه والي تسويه تجي تسجل واجبها هنا
فلللللللللله ذيك الايام
*********
نهوره
يابنت الحلال تعوذي من الشيطان وعلميني
خليني اشوف المفاجأه تستدعي انتقل معكم او لا <<متمسكه بالفريق الاحمر الى اخر قطره هههههههههههه
النهر الوردي مبروووووووووووك ياقمر ماشاء الله عليك ويااااااارب تزيدي اصرااااااار وحمااااااااااااس وتوصلي لهدفك والجميييييييييع يااااااااارب صبااااح الوررررد هلااااااابك تسلمي يا عسسسسل على الدعوااات الحلوه وشدي حيييييلك انا وانتي والي مانزلوا هذ…
ولاتنسين ساهر (انا هههههه) كان جالس لكم على الصغيره والكبيره هههههههه
وياويله الي يلف ويدور من هنا والا من هنا هههههه
والله كان اسبوع ممتع
الله يرجع لنا ام تويني على خير :(