بس انقهرت أجل انتي القائده تفكرين تتركينا
أحبطتينا....
لازم اعصب اجل نهورره تروح وهنوتي وانتي
نضيع احنا
اسفه حبيبتي اسفه
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 122
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017- لا والله ما هبيت فيك اسفه
بس انقهرت أجل انتي القائده تفكرين تتركينا
أحبطتينا....
لازم اعصب اجل نهورره تروح وهنوتي وانتي
نضيع احنا
اسفه حبيبتي اسفه - اعتقد زهور راحت بعد اعتقد تاكدي
- نورا
انا كل اسبوع احط يوم مفتوح هههههه
علشان كذا كنسلت الشاورما اليوم
******
الذاكره
حياك الله معانا
ياللا شوفي لك نظام حلو وحطي لك جدول رياضي وابدأي معانا
********
احساس قلم
خليها على الله وانا اختك
انا نفسي بالشاورما وكنسلتها
وزاد الطين بله مسوين للعشا صينية خضار مقليه اموووووووووت فيها عاد ماقدرت اكنسلها
اخذت منها ملعقتين بس للعشا
يارب مايضيع تعبنا يااااااااارب
********
لؤلؤه
انا اشوف ان الجسم يظل يحرق طول اليوم لكن الهضم يصير بطيء في الليل
والا لو مايحرق كان ماشفتي احد ياكل ابد بيموتون غثه من الاكل الي متراكم في الليل
******
ام خدود
كنسلتها والاجر على الله ههههه
نعوض ان شاء الله الايام الجايه
*****
سوزان
تعرفين لو فتحت لنفسي مجال جبت العيد ههههههه
******
دبه موت & هنوتي & الليدي
عالبركه الاوسمه وعقبال النجاح الفعلي والوصول للوزن المثالي
*******
قموره
حياك الله نورتي يالغلا
وان شاء الله تروحين وترجعين بالسلامه
بوسي لي الكتكوته
********
هنوتي
الله يستر عليك ويحقق مرادك
وماقصرتي
*********
سوزي
الله يستر عليك
وعادي اذا بتروحين مو مضطره تنظمين الجداول هنا
البنات ماراح يقصرون ان شاء الله
وبنتعاون كلنا لتحقيق مرادنا انا والدبدوبات الحلوات
ماقصرتي
*******
نينا
ياقلبي ان شاء الله التجمع باقي
وانتو فيكم الخير ونقدر ننظم نفوسنا ياحلوه ونسوي تحديات من احسن مايكون
دام سوزي تشوف ان انتقالها لمصلحتها الله يوفقها - لا خلاص لجل عين تكرم مداين
بجلس خلاص
اصلا هم مسوين نفس فكرتنا مقسمين فريقهم لمجوعات ملونه
تذكرينها يااليس؟
ولخبطه وحاله ومقسمين كل اوزان لحال وقربعه مره وماقدرت افهم شئ من اللي كاتبينه وخرجت جوالي - ايوا رحت هناك وشفت نظامهم
وعندهم حتى اوزان اقل من التسعين
لانهم خلاص تعودو على بعض وحبو بعض
المسأله زي ماقلت مو مسألة تنقلات
المسأله مسألة اذا جيتي بتسجلين في قروب تسجلين حسب وزنك وعادي لو ضليتي فيه
لان صعبه صراحه كل شوي ادخل مع مجموعه ومتى بالله اتأقلم عليهم
انا وحده من الناس ماحب كثرة التغيير
اما البنات ربي يوفقهم ويحقق مرادهم الي راحو دام هذي رغبتهم وفيها مصلحتهم
**********
يومي الاحد
حبة المكمل
الفطور = ربع خبزه + بيضه مسلوقه + شريحة جبن قليل الدسم + بيالة شاي
سناك = ثلاث تمرات + قهوه عربي
الغداء = صحن سلطه + 4 ملاعق رز + ربع صدر دجاج
سناك المغرب لاني طلعت زياره = 3 تمرات+ قهوه عربي
العشاء = ملعقتين من صينية الخضار حطيتها بربع خبزه + كاس عصير مشكل ( اناناس وقريب فروت )
الماء = 8 كاسات
الاعشاب = (بابونج + زعتر )
الرياضه = ساعه الا ربع مشي عالسير + تمارين شد متنوعه ربع ساعه
وخلص يومي ولله الحمد بس يبيلي اختمه بشاور ينعنشني شوي هههههه