•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 148

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. سوزان اذا زواجك بعد 3او 4شهور
    عندك وقت تنحفي اكثر وانتي قاعده تعملي جهد حلو من الرياضه
    يعني على الاقل نزلي 15 كيلو
    تصوري انا تزوجت قبل 7سنوات كان وزني 75
    وطولي 160 والسمنه متوزعه على كل جسمي
    وبعد الحمل قفز 98<<ذكرتيني بالذي مضى
  2. غريبه اليس موشايفه البرنامج
    هو برنامج مفيد
    هو يطلع كل يوم ما عدا اعتقد الجمعه او الخميس
    لكن المسابقه بدأت اليوم
    ويتكلمون عن العادات الغذائيه الخاطئه بس مو دائما
    بعض الاحيان عن جميع الامراض وانا حيل استفدت اليوم وحاولت قدر الامكان افيدك
    سوزان بالنسبه للاعاده اعتقد الظهر يعني احتمال 11الظهر
    او اكثر والله ما ادري

    ويقول الدكتور لاتحرمون نفسكم من الاكل الي تحبونه
    ولكن بالاسبوع مره<<واحنا ما قصرنا مو حارمين نفسنا ابد
    سوزان جتني فكره
    اكتبي فقوقل موعد برنامج ذه دكتور ويطلعلك
  3. @alys

    لا والله يالولو ماشفته وماأحب اتابع التلفزيون الا نادرا

    انا دوريني عند القراءه اما المشاهده امل منها بسررررررررررعه

    بس بحاول اشوف هالبرنامج

    لاني احب البرامج الي تخص السمنه

    تابعت في رمضان الخاسر الاكبر واستفدت منه كثير واهم شيء انه اعطاني دااااااااااااااافع

    ومن بعدها ماتابعت شيء وشكلي بتابع هذا


  4. @sozan666

    صاحبة الموضوع
    ماينعاد يقولون هو البرنامج الوحيد اللي ماينعاد .....
    خلاص تابعيه وقوليلي احتمال اتابعه السبت ان شاء الله ...
    انا خميس واربعاء ماقعد فالبيت فتره المساء ....مارجع الا اخر الليل ....

    انا نفسي انزل اكثر ولكن انا في 3 شهور نزلت من 111 الى 100 ومن ثم الى 97

    والحين رجع 100 ....

    وان شاء الله 3 شهور كمان ينزل 10 كيلو .....

    مابي ينزل بسرعه عشان يقولون يرجع بسرعه ويترهل الجسم كمان ...

    مو ناقصيت ترهلات وربي الجسم ابشع مافيه لاجت الترهلات .....