وعليكم السلاااام ورحمة الله وبركاته
حيااااااك جوجو،مايحتاج تستأذني القروب قروبك ياقمر
بس ماقلتيلنا كم وزنك؟
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 157
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017جوجو الجميلة :27: السلام عليكم ارجووو التكررم والموافقة على ان اشارك هذة المجمووعة للنقصان الوزن
اليس صباح الخير بنات حبيت اطل عليكم وحشتوووووووووووني وان شاء الله لما ارجع للبيت راح ارد عليكم وحده وحده بس انا الحين مو في البيت اشوفكم على خير ان شاء الله ومنورين نهوره & هنوتي :)
القروب منوووووووور باهله ياقمررر:26:
وانا فعلا سعيييده برجعتي لهنا
وتفكيري كان غلط لما كنت خاااااايفه من ذكريااات هذا القروب
بالعكس الحين حااااسه اني في مكاني الصحيح،الي تعودت عليه
والله يوفقنا اجمعين..
ياسلااااام ياهنوتي، ايش الافكار الحلوه هذي، فين داستها عننا من اول
( قهر البررررررد)
لا يسمعوكِ البنفسجيااات يزعلوا منننك :35:
ومشكوره ياقمر على كلامك الحلو،وبالتوفيق ياااااارب..
صبااااح الورررد:26:
ترجعي بالسلامه
احنا فانتظاركالنهر الوردي القروب منوووووووور باهله ياقمررر:26: وانا فعلا سعيييده برجعتي لهنا وتفكيري كان غلط لما كنت خاااااايفه من ذكريااات هذا القروب بالعكس الحين حااااسه اني في مكاني الصحيح،الي تعودت عليه والله يوفقنا اجمعين.. ياسلااااام ياهنوتي، ايش الا…
تنبيييييييييييييه
نداااااااااااااااااااااااااااااااااااء
لزهووور البيلسان
وييييييييييينك
انااااااااا وهنوووووووووووووتي
رجعنااااااااااااااا القرووووووووووب الاحمممممممممر
احنا فانتظاااااااااااااااارك
ان شاء الله يكون صوووووووتي عاااااااااااالي كفاااااااايه
عشان تسمعني
اخاااااااااف تكووون مضيييعه- ام خدود
ههههههههه يالبى قلبك ان شاء الله بتنزلين بس نصيحه لاتيأسين
واتركيك من ريجيم الفواكه والخضار وربي انه مامنه الا البلا
اتبعي نظام حلو وصحي ينزلك عالاقل 2 كيلو في الاسبوع
يعني في الشهر تكوني نزلتي 8 كيلوونزول فعلي يوضح على جسمك
تدرين اليوم لما شافوني الاهل يقولو خلاااااص كذا حلو وقفي هههه
لان صحيح مانزلت الا 18 كيلو بس الحمد لله نزول متوزان ووضح علي
اما النزول السريع الي من بكره يرجع وش الفايده منه؟؟
*********
زعيمه
ماسويت شيء يالغلا
وبالعكس نظام السعرات يخليك تاكلين الي تبينه وانتي واثقه تمام الثقه انه ماراح يضرك
دامك ضابطه السعرات
شوفي مثلا لما ماكنتي تعرفين سعراتك كنتي على اعصابكوخايفه وتحسين انك خبصتي
مع ان اكلك سعراته مره قليله
انا ايش الي خلاني ابدأ بنظام السعرات
مره جا في بالي كذااحسب سعرات يومي
ولما حسبتها طلعت 620 سعره فقط لاغير
وانا على بالي اكل بحدود 1500 طول هالمده
وقلت في نفسي ياربي واناحارمه نفسي وانااقدر اكل اكثرمن كذا
ومن بعدها اعتمدت هالنظام
**********
لولو
صادقه تويننجز رهييييييب خالتي تستخدمه بعد كل وجبه وماشاءالله
من غير ريجيم ولا شيء بس شغل البيت وتاكل الي تبغى وتشرب بعد الوجبات هالشاي
ونحفااااااااااااااانه مره
بس انا اشتريته وماستسغته ليه مادري :(
*********
نورا
اوكي نستنى نتيجة النخاله بنشوف ايشتسوي للي فصيلتهم o
وبالنسبه لليوم المفتوح والله ياخيتو انا افتحه عالاخر واكل كل الي نفسي فيه <<بايعتها هههههه
يعني اقول لك نظامي في اليوم المفتوح
الفطور=دايت , الغداء مافي الغيته اليوم المفتوح
من بعد المغرب يبدأ التهبيييييييييييييييييب
سفرة القهوه وعليها مما لذ وطاب من الحلويات
وبعدها سفرة الشاي وعليها ممالذ وطاب من الموالح هههههههه
وبعدها العشا وعليها كبسه وانواع المقبلات والايدامات على كيف كيفك هههههه
وبعدها في اخر الليل قبل الفجر نروح احنا يالبنات نسوي قهوه ونجيب باقي الحلويات هههه
والله اخذ راحتي صراحه بالاكل دامني طول الاسبوع ملتزمه ماراح يضرني ان شاء الله
وبعد مابي احرم نفسي وبعدين تجيني انتكاسه واترك الدايت
عالاقل طول الاسبوع اصبر نفسي لحدة اليوم المفتوح <<تكسر الخاطر هههههه
وبعدها الخميس
بس خضااااااااار وفواكه
والجمعه فطور وعشا دايت اما الغدا سلطه بس
مادري عاد يناسبك هالنظام او لا
**********
احساس
معليش ياحلوه اعتبريه مفتوح وارجعي اليوم امشي تمام
وان شاءالله تنجحين وترضيك النتيجه ياااااااااااااارب
*********
هنوتي
تسلمين ياقلبي عالاطراء وربي ان كلامك عسل على قلبي
وياللا اهم شيء عندي اني اخس واصير رشيييييييقه والا الاوسمه يستاهلها من اخذها
وفرحتيني برجعتك بس ان شاء الله تكوني معانا دائما ماتتركينا لما يفتحو القروب تبعهم :(
من جد وحشتووونا
وحلوه فكرة التحدي
بس مادري نظام النقاط كيف راح احتسبه والبنات يلخبطون احيان كثيره
بنخطط له ونشوف نوصل لأيش وانا ان شاء الله راح اكون من المنظمات للتحدي
دامه بيخدمنا وبننحف ماعندي مشكله
*********
نهوره
ياهلا والله
لا والله ماوصلت لي رساله منك
وربي يبارك بعمرك وايامك يالغلا
وحياك معانا من جديد بس ان شاء الله تكوني معانا ماترجعي لما يفتحو القروب مره ثانيه
وحاجه ثانيه
ليه ماتبغين تتذكرين بناتك؟؟!!
********
كبيره بطبعي
ياقلبي لاتستحين مننا ترى كلنا اوزاننا هائله
معان الي وزنه كان 136 والي كان 125 والي كان 117 <<انا ههههههه
وعادي جيناوكتبناها ماعندنا اي مشكله
لا ورازته في التوقيع بعد هههههههه
وتراكخلف الشاشه ماحد يعرفك
ياللا ابدي معانا بجد مو تسوين مثل الي جو وسجلو ماشفناهم مره ثانيه :(
وبالنسبه للغده لاتشيلين همها ولاتخلينها تثنيك عن عزيمتك
واستخدمي لها (القسط الهندي)
وربي رهييييييييييييييب للغدد ياكبيره
شوفي رمش الغلا عضوه هنا بالمنتدى لما استخدمته رجعت الغده عندها طبيعيه ماشاءالله اللهيديم عليها
اهم شيء خوذي عود القسط الاصلي وابدي استخدميه وشوفي كيف الفرررررررق
وهو اساسا ينظم كل هرمونات الجسم
مجرب ياكبيره لاتتردين توكلي على الله وابدي فيه
يكفي حديث الرسول صلى الله عليه وسلم : (خير ماتداويتم به الحجامه والقسط الهندي )
************
جوجو
حياك معانا ياحلوه
حطي بياناتك وابدأي معانا ياعسل
:) - بالنسبه ليومي الاربعاء
مفتوووووووووح
والرياضه مافي صحيت متأخر ومامداني للأسف :(
والمويه 4 كاسات نسيت الاربع الثانيات ماذكرتها الا الحين ههههههه
والاعشاب (ميراميه + زعتر ) & (شاي اخضر+ بابونج + زعتر)
**********
جدولي الخميس
ان شاء الله تعالى
خضاااار (ورقيات اكثر شيء )
فواكه (الي تناسب فصيلتي ) خوخ موز مشمش وووووو.......الخ
الرياضه مخططه على ساعه مشي مادريبقدر امشيهاوالا لا ركبتي اليمنى صايره تألمني :(
والجو عندنا باااااااااااااااااااااااااااااارد والله شيءفضيع ماودك تتحركين من تحت البطانيه
الله يعين بس
:)