كيف أقلص فترة النفاس أفيدوني جعل الجنة مستقركن

السلام عليكم ياحلوات
من العنوان باين الموضوع أنا صار لي38 يوم والدة ولسا ادم قوي يوقف ويرجع يزيد هل في أعشاب تخلصني من الدم وتخلصني من النفاس تعبت نفسيا:44:
السؤال الثاني طبعا بعد الولادة صايرة دبة زايدة 8 كيلو عن قبل الحمل حابة أعمل رياضة هل تضر هالفترة وبالذات تمارين المعدة ساعدوووووووووووووووووني يا أصحاب الخبرة

3 تعليق 650 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3
  1. لاتستعجلين على عمرك
    خلي رحمك ينظف من الدم
    واذا على الرياضه انتظري كمان اهم شي تكوني تغذيتي في النفاس
    وعوضتي النقص في الحديد والفيتامين
    ومع الرضاعه والمشي وتخفيف الوجبات بتنحفين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.