كيف أقلص فترة النفاس أفيدوني جعل الجنة مستقركن

السلام عليكم ياحلوات
من العنوان باين الموضوع أنا صار لي38 يوم والدة ولسا ادم قوي يوقف ويرجع يزيد هل في أعشاب تخلصني من الدم وتخلصني من النفاس تعبت نفسيا:44:
السؤال الثاني طبعا بعد الولادة صايرة دبة زايدة 8 كيلو عن قبل الحمل حابة أعمل رياضة هل تضر هالفترة وبالذات تمارين المعدة ساعدوووووووووووووووووني يا أصحاب الخبرة

3 تعليق 650 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3
  1. @kras_rsm محررة

    لاتستعجلين على عمرك
    خلي رحمك ينظف من الدم
    واذا على الرياضه انتظري كمان اهم شي تكوني تغذيتي في النفاس
    وعوضتي النقص في الحديد والفيتامين
    ومع الرضاعه والمشي وتخفيف الوجبات بتنحفين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.