•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 167

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. @zhor_albylsan_1

    هنوتي ,, الله يسلمك بجد ياادوب رجع لي النشاااط حتى اختي لاحظت ^_^
    لؤلؤة البحر ,, هلابك الله يخليك يارب, حبيبتي التحدي فقط للتشجيع مانظمن كيلوات محدده للنزول ^_^ بس الكل باذن الله رااح ينزل مع الالتزام
    سوزاان ,, ادعي في سجودك ينزل وزنك وانت باتم صحه
    اليس ,, صبااح النور والسرور, حلوو كل وحده تقيم نفسهااا وإلي ما تقيم ماا يحسب لها ولا نقطه (وش راايكم لو كل وحده تبدأ ومعهااا عشر نقااط وإذا خبصت تخصم منهااا نقطه), توكلي على الله وقسمي المهاام << لانك ادرى
    او ايش رأيك نقسم البنات وتكون كل وحده مسئولة عن مجموعة
    ام ناايف ,, صبااح النور والرشاقة, عذرك معك قلبي الله ييسر لعياالك اختباارااتهم واخويه يااارب العالمين
  2. @zhor_albylsan_1

    يومي الخميس
    الفطور:: سندويش طعمية + عصير تفاح
    الغداء:: 10 ملاعق رز + قطعة لحم + كوب لبن + جرجير
    العشاء :: لاشيء
    الاعشاب:: زنجبيل + شمر + قرفة
    الماء:: 10كاساات
  3. @alys



    يالبى قلبك يازهوره على هالاقتراح وربي انه رهييييييييب

    لما ينتهو البنات من التسجيل ونعرف عدد المشتركات راح نقسمهم ونتولى حساب نقاطهم

    تسلمين لنا زهوره على افكارك الحلوه

    :)
  4. @ahsas_klm_3

    انا نفس الشي وزني ثابت والظاهر السبب ادمان النسكافيه :(
    خلااااااااص شكلي بتركه ماراح اشربه <<< :(
  5. @alys

    هنوتي

    والله فعلا الدهون لابد منها

    احنا اساسا لو نمشي على قاعدة الهرم الغذائي راح نقدر نكمل غذائنا بس مع ضبط السعرات الحراريه

    انا الحين اكل 800 سعره ويقولو لي البنات اني اخبص اجل كيف لو اكلت 1200 ههههههه

    ان شاء الله لما انزل عن ال 90 راح اغير السعرات وازيدها حبتين

    واوكي راح نبدأ في تحدي قهر البرد من بكره ان شاء الله وراح الخص الفكره وانزلها للبنات ان شاء الله

    برب

    :)