السلام عليكمم
كيفكم صباايااا
بنات عندي وحده من جيراانا زوآجها بعد 3 آشهررر وحالهاا مايعلم فيه الا رب العبااااد
وزنهاا 99 ولو آتشوفونهاا ماتقوولون عرووس وبتفرح تقولون ميت لهاا آحد تكفوون لآتحرموونهاا من نصاايحكممم
عشان تنحف قبل زوآآجهاا
وربي اللي يشووف حالهاااا يحزن عليهاا آنا كلمتهاا وقولتلهاا بنزل مشكلتك بعالم حوااء وآن شااء الله البنات ماارااح يقصروون معك
نخيتكم عطوهاا دآآفع هي متحطمه على آلآخررر
وعطوهاا نصاايح تسااعد في آنقااص وزنهااا
فديتكمممم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
115- اصلا اكبر دافع لها تتخيل شكلها بفستان الفرح كيف
وبعدين مافي وقت للعب خليها تبدا جد وراح تطيح من وزنها كثير
اذا شدت على نفسها وبدت برجيم صح
بلاش تتكاسل
خليها تدور رجيم وتبدا من اليوم ماعاد باقي شي ابد
توها تصحى
- ياختي والله ان جارتك الله يهديها ماتعرف تتصرف
باقي 3 اشهر وجالسه حاطه رجل على رجل وتبي بنات حواء يعطونها حل سحري علشان تنحف؟؟!!!
والله ماراح ينحفها الا ارادتها فعلا واصرارها
تتحرك وتسوي لها دايت ورياضه تشترك في جيم او اذا ماقدرت تمشي وتسوي تمارينها في البيت
في شهرين اضمن لها تنقص 15 الى 20 كيلو لو تحركت صدق
خليها تجي هنا وتشترك في القروبات مع البنات وترتب نفسها وتتحمس معاهم
من جد انقهرت من برودها كيف وراها زواج وماسوت ولا شيء؟؟!!!
اعطيك اياها بالصريح
مافي ولا خلطه راح تنزلها النزول الفعلي
كلها مساعدات مع الريجيمات فقط لاغير
وتقدرين تقولين تساعد في حرق الدهون اما انها تخسس كثير لااااااااااااااا والف لااااااااااااااااا
اسأليني انا اكثر وحده شربت من هالخلطات لين عجزت ومافي فايده
ماراح يفيدها الا دايت صحي مضبوط واذا قدرت تتابع مع اخصائية افضل وافضل
والريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضه
والله حتى لو مانزل وزنها ذاك النزول عالاقل يطلع جسمها ممشوق ومشدود
ياللا قوليلها تتحرك ترى ماعاد باقي شيء وتخلي الاحباط والاستسلام للشيطان عنها
وتحمد ربها وزنها 99 مو مثلنا في الميات وفرحانين اننا وصلنا التسعينات هههههههههههههههه
ربي ينحفها ويسعدها ويخليها تملى عين زوجها ومايشوف الا هي
:) - اسأل الله يرزقها الوزن المناسب لها
- لازززم تبدا في الجد لمتى وش تنتظر؟ مابقى شي وتلبس فستانها الابيض
تتخيل شكلها فستان ابيض و99 كيلوو ولا تتخيل فستان ابيض و 60 كيلو
فرررق صح!؟
ياقلبي ياعرووس عليك ::
1/ مشي في اليوم ساااااعه
2/ كثري شرب مااء في اليوم 10 كاسات وسط
3/ تمارين خفيفه اللي تقدر عليه اهم شي حركه لجميع الجسم نص ساعه
4/ ابتعاد كلي عن الرز والمكرونا و الككاو والشيبس والبيبسسي والمقالي
5/ كثري اكل سلطات و اكل لحم مشوي وفواكه
6/ اشربي شااي اخضر بعد الوجبه بنص سااعه
7/ اشربي عصير اناناس (( كي دي دي ))
وان شاء الله ينزل وزنك من غير شررر - مايبيلها سحر خليها تمشي ساعه باليوم وتخفف اكلها تعتمد على السلطات والفواكه والخضار ونسب قليله من الكربوهيدرات وتشرب مويه ماتقل عن 8اكواب مويه وخلاص مافيه مشروب سحري و3شهور تقدر تنقص من 15 الى عشرين لو شدت حيلها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.