السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا كلنا اساتذه في علوم التغذيه وبرامج الرجيم وكلنا عارفين الصح من الخطا
بمعنى لو اعطوكي مسؤليه كتابة كتاب عن التغذيه السلميه والرجيم لابدعنا وغلبنا خبراء التغذيه:cook:
بمعنى اكتر
اننا اكلمنا وحكينا كتيييييييركتيييير عن الصح والغلط وعن الجسم السليم والتغذيه السليمه و000000000000و
0000000000000و
من الاخر الي عندها اراده نعمل رجيم على الاقل اسبوعين تتفضل وتنور وممكن يكون تخفيف وكل واحد على راحته بالنظام الي بيمشي فيه
المهم نمشي على اي شئ
والي جاده فعلا وعندها اصرار يا ريت نرفع همة بعض
انا هبدا من بكره وهكتب يومياتي بكل وجبه وهدفي انزل 5 كيلو مبدايا :27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
45- uuuuupppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
- أنا معكم
ونظامي التخفيف الحاااد
وهدفي خلال هالاسبوعين اربعه او خمسه كيلو - انا معاكم وربنا يقدرنا انا ان شاء الله هبدأ من يوم الجمعه باذن الله بس لازم الاراده يا بنات ونشجع بعضنا انا هبدأ ريجيم كان عندي من الاول من دكتور تغذية وربنا يكرمنا ان شاء الله بس ما تنسوش اهم حاجه المية نشرب ميه كتير وربنا يوفقنا
~عذب الجوري~ أنا معكم ونظامي التخفيف الحاااد وهدفي خلال هالاسبوعين اربعه او خمسه كيلو
:26:احلى ورده ليكي يا عذب الجوري
خلاص حاولي تستعدي من اليوم واملي الثلاجه الاكل الصح:)ليالي27 انا معاكم وربنا يقدرنا انا ان شاء الله هبدأ من يوم الجمعه باذن الله بس لازم الاراده يا بنات ونشجع بعضنا انا هبدأ ريجيم كان عندي من الاول من دكتور تغذية وربنا يكرمنا ان شاء الله بس ما تنسوش اهم حاجه المية نشرب ميه كتير وربنا يوفقنا
اهلا ليالي
فعلا شرب الماء مهم
ابداي من بكره احسن خير البر عاجله
ويا ريت تكتبلي نظامك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.