الحائزة على أعلى النقاط
ليوم الأربعاء
هي
آم خدود •·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 242
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017
الحائزة على أعلى النقاط
ليوم الأربعاء
هي آم خدود - السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26: - الله يجزاك خير يا الام الواقع على التذكير
زهور البلسان سوري امس ما كنت بالبيت عشان كذا ما قدرت اكمل لكم باقي يومياتي ...
مرحبا دبدوبات :
بالنسبة ليومي الخميس :
الفطور : 2توست + جبن ق د + شاهي مع سكرا لدايت
الغدا : قفشة مكرونة حمرا + سلطة خضرا
العشا : ساندتتشت ششطاوق .
الماء : 4 كاسات موية كبار ترى ا لكاس الواحد عن كاسين ..
الرياضة : نص ساعة مشي
سناك : حبة باونتي + وقطعة كيك صغيرة خخخخ كني خربتها شوي:35:
بس يومي كان توب ولله الحمد
اما اليوم الجمعة راح يكون على النحو التالي :27:.
الفطور : بيضة مسلوقة + زنجبيل
غ: تفاحة او برتقالة
عشا: راح يكون باذن الله ربع دجاجة مشوية اومسلوقة على حسب + سلطة خضرا
الماء : الى الان 2 كوب
الرياضة : 50 دقيقة سير
+ عشر مرات رياضة البطن + 5 دقائق القرص الدوار
سناك : قطعة باونتي
ان شاء الله راح يكون توب ... - سوزي:اهلي كلهم ودهم يروحون للملاهي بس انا رافضه
عشان نفس السبب
اقول لهم تدرون ولدي صغير وما أقدر اخليه,,,,,
(عذر)
يومي الجمعه:
الفطور:2كاس مويه+2بيض مسلوق
والباقي بعدين.......... - كيفكم ياحبايب
أمس الخميس ماكتبت يومياتي كنت طالعه من الصباح ومارجعت الا الليل
يومي الخميس
فطور مافيه
غداء ملعقه رز وقطعه ص صدر دجاج
عشاء مافيه _الماء ثلاث كاسات_ رياضة لاشئ
يومي توب
سامحوني ما أقدر أكتب بفستاني الأخضر عشان داخله من الجوال
وأنا معاكم في المسابقه ويارب اقدر ادخل في الليل واقول يومياتي لأني مشغوله مره
يارب ننحف جميع حبوباتي