أفضل رجيم صحي 100% // نوّروني بورك فيكم

@dl3_ae

السلام عليكم و رحمة الله و ببركاته


شحالكم بنوتاااات ..



أبيكم تنصحوني برجيم .. صحي 100%
الحمد لله زايد وزني كثير و بسبب زيادة الوزن شعري تحسن وايد هي نقطه اجابيه
ابي انزل وزني و اكون بصحه و عافيه ..

عشان كذا ابي صحي

لا ابي كيماوي ولا تمر و لبن بس ولا خيار و روب و لا فواكه بس ولا سوائل

ادري 100% بضعف فيهم

بس ما ابي اصلح شي و اخرب شي



فنوووروووني بتجاربكم الطيبه و برجيم مفيد

4 تعليق 877 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4

  1. @mas_hsash

    هلا حبيبتي انا انصحك ومن خلال تجربتي برجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول بس وبعده راحه يوم خليه مفتوح كلي اللي تبين فيه..وبعدين ابدي برجيم عذاري..ونصيحه مني لك خلي كل اسبوع ريجيم عشان ماتملين ولايتعود الجسم على نظام معين...والله ينحفنا من غير شر...:27::27:

  3. @alys

    نظام السعرات الحراريه

    اكلي كل شيء صحي مع حساب السعرات

    او اخذي نظام جاهز تلقين بالنت مليااااااان

    نظام 1000 سره نظام 1200 سعره وهكذا

    هو اصح ريجيم ومايأثر على الشعر ولا الصحه عامة

    بالتوفيق

    :)

  4. @dl3_ae

    صاحبة الموضوع
    يزاكم الله خير
    و الله ينحفنا بصحه و عافيه

    و نحن قدها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.