•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 252

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @alys

    ام خدود

    الله يبارك بعمرك وايامك يالغلا

    والف الف مبروك النزول

    ماشاء الله تبارك الله نزول رائع

    كملي عقبال ماتوصلين للمثالي وانتي بصحه وسلامه

    ومن جد خوفتيني من الزواج لان من 65 الى 130

    مشكله والله يعني احتمال وارد نرجع الي جالسين ننزله :(

    ********

    ورد جنوبي

    ياهلا والله ومرحبا

    حياك معانا

    وربييبارك بعمرك وايامك خيتو

    ياللا ابدأي معانا خلينا نفرح بك الاسبوع الجاي لما تنزلين

    واتوقع لك نزول حلو لان الوزن يفقد كثير في البدايه

    اهم شيء

    الريااااااااااااضه

    نصيحه لاتخلينها

    علشان مايترهل جسمك

    :)

  2. @kbyrh_btbaay

    صباح الفل يوميات الجمعه
    الجمعه :
    الافطار :2توست +جبنه ق د +حليب كافي
    الغداء : ربع دجاجه بالفرن +سلطه + رغيف خبز لبناني +عصير برتقال.
    سناك ان شاء الله: بسكويت نخاله +كاس شاهي
    العشاء ان شاء الله :زبادي +خيار
    عدد كاسات الماء الى الان =8
    المشي 30 دقيقه
    ****************************** ***********
    يومي (((توب))

  3. @kbyrh_btbaay

    اليس
    ام خدود الله يبارك بعمرك وايامك يالغلا والف الف مبروك النزول ماشاء الله تبارك الله نزول رائع كملي عقبال ماتوصلين للمثالي وانتي بصحه وسلامه ومن جد خوفتيني من الزواج لان من 65 الى 130 مشكله والله يعني احتمال وارد نرجع الي جالسين…
    :time:وهذا اليوم هو يوم النتيجه
    الاسم :كبيــــــــــــــــــــــــــره بطبعي


    الوزن قبل المشاركه :135
    الوزن بعد الاسبوع الاول :133 والحمدالله
    النظام الغذائي :تخفيف
    الرياضه :المشي
    الاعشاب المستخدمه :كاسات مشروب نعناع
    الادويه :فقط فيتمينات
    فائدة الاسبوع :
    الحياه جميله فلا نقف عند مايحزنا ((ماله علاقه بالدايت بس يمس حياتنا كلها ))
    اليس : ا:27:الف الف مبروك

  5. @kbyrh_btbaay

    الله يسعدك يااااااااااااا قلبيالا تنفعين وتنفعين هو يطول الله يسعدنا معك دنيا واخره عقبال ماتسوينها في بيت العدل