•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 253

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @am_nasr12002

    الطول: 162
    الوزن قبل المشاركة:112
    الوزن بعد اسبوع (قاهرالبرد ):.104(نزلت1.800)
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ في البدايه السعرات وكملت بالغلا
    هل مارستي الرياضة؟نعم
    اذكريها : مشي + تمارين ليزلي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟يس
    اذكريها : قشر قهوه+زنجبيل+قرفه
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكمل غذائي
    أي ملاحظات على الإسبوع (قاهر البرد ) ؟طويل

  2. @lolo_albhr22

    مبرررروك اليس حبيبتي الله يسعدك ياررب
    انا مستعجله الحين لي كلا م معاك مره ثانيه

    الوزن قبل اسبوع 98.100
    بعد اسبوع 96.300
    نزلت 1.800
    الحمدلله وعقبال اكتب باللون الاورنج

  3. @alys

    لولو

    ربي يبارك بعمرك يالغلا

    ومبروك النزول هانت مابقى شيء عالاورنج

    ******

    هنوتي

    بالعكس نزولك حلو

    خاصه ان انتي حاطه في بالك نصف كيلو كل اسبوع

    يعني كذا تمااااااام

    ومبروك النزول

    وماظن اكون معاكم ي التحدي الجديد مادريمتى اخلص من الحلوه :(

    ********

    دبه

    الله يبارك بعمرك وايامك يالغلا

    وعقبال مانبارك لك ونفرح بك ياأحلى دبدوبه

    وياللا ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلين

    بس نصيحه لاتعيدين الي سويتيه

    امشي على شيءصحي وبتنزلين نزول حلو ومريح

    *********

    بنوته

    يسلم لي مرورك هناك بموضوعي

    فرحتيني والله بردك الله يسعدك



    :)

  4. @allydy_saad

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الوسه مبروك يا بعدي وشدي حيلك نبي نزفك ونبيك كلك رشاقه




    الطول: 156
    الوزن قبل المشاركة:109
    الوزن بعد اسبوع (قاهرالبرد ):101 زياده (1)ك
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وحمية سكر
    هل مارستي الرياضة؟نعم
    اذكريها : مشي + تمارين شد + ميلين هنوتي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (قاهر البرد )مدري وش سبب الزياده
    يمكن كثرت اكل تمر ويمكن من الدوره ويمكن لأني زدت كمية الخبز وصار
    بالثلاث وجبات اكل فيها خبز وهو ما يناسب فصيلتي وانا متأكده انه من الخبز
    وان شاء الله بعدل هالأسبوع من نضامي واحذذف الخبز من وجباتي
    يااااااااااااااهوووووووووووووه لا يكون الشعار من نصيبي ترا ما ازعل وما اكلمكم :mad:


  5. @godalhb2011

    مرحبا بنات
    كلووووووووووووووووووووووش
    الوزن قبل الدخول للمسابقة 122
    الوزن بعد الدخول : 120 ماادري توقع اكثر لان ميزاني يزود كيلو بس بكرا ان شاء الله بوزن عن الدكتورة واشوف
    النظام الي اتبعته : كان نظام من الدكتورة انا متابعة معها لي شهرين
    اضافات : ركبت الابر الصينية ونفعتني كثيييييير
    الرياضة : كانت بشكل يومي ....
    واليوم ما راح يكون لي يوم مفتوح لاني يومي المفتوح الاربعاء ما اقدر اخذ مرتين ...

    والبنات الي خسرو اوزانهم اقولهم كلوووووووووووووووووووووووووووووووش الف الف الف الف مبروووووك
    حبيبتي دبه موت ليش بس كذا تتحطمين قوي عزيمتك وان شاء الله الاسبوع الجاي تتعوض ....

    حبيبتي سوزان :: انتي سالتي عن الابر الصينية وش فايدتها انا اقولك : كثير من الناس يعتقدون ان الابر الصينية تخفف من اوزانهم
    بالحقيقة لا هي ما تخفف لكنها تساعدك في السيطرة على مركز الجوع الي يجيك كل شوي حتى لو انك شبعانة .... يعني هي تساعد
    مو تخفف ...انا اول ما ركبتها خفت شهيتي للاكل كثييييير وساعدتني .....يعني مو مثل ما يقول بعض الناس انها تسد الشهية وتخليك مالك نفس لاااا انتي لما تشوفي اكل اكيد حتشتهينه بس اذا ردعتي نفسك تردعين بسهول وما تهتمين مرره ...اتمنى انك فمهمتي علي ...
    وبس .....