•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 283

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. @alys

    لولو

    كت كات ماتقدر تشارك الا 3 مشاركات في اليوم سواء هنا او في اي مكان ههههههه

    وانتي مصره تقولين لها روحي شاركي بالاقسام الثانيه هههههه

    يازوينك يالولو

    ********

    ام تويني

    بجرب المساج ان شاء الله

    الجو هالايام عندنا تعدل وصار دافي بستغله واسوي مساج

    لاني بالبرد ماقدر اسوي ولا شيء

    وحلو والله الواحد مايخلي تفكيره بس بالدايت

    انا جابلي الهلوسه قسم بالله

    لحد ماليوم الصباح قرأت اذكاري وجلست جلسه صارمه مع نفسي اني ماأستسلم للهواجيس

    وماأخلي كل همي هالدايت الغبي <<حاقده

    ********

    هنوتي

    اجل ايش رايك نسويه ؟؟

    صحيح بيكون دخولنا قليل في الاجازه بس ولو نسويه ونشوف من اكثر وحده انضباط

    وشكلي بضل على ساعه الا ربع <<تدورها اصلا من العجازه هههههههه

    *********

    مس ديور

    حياك الله معانا

    نظامك حلو واستمري راح تلقين نتيجه مبهره

    والبرنامج حلو عندي مقارب له في الجالكسي بس لانه انجليزي وانا ثقافتي الانجليزيه مو لهناك

    والا مره حلو البرنامج

    *********

    كبيره

    اهليييييين

    عاد بيبسي مره وحده ههههههه

    ترى هذا هو والدايت اكس اكس اكس

    حتى لو هو بيبسي لايت

    اتركيه واستبدليه بالعصائر الطبيعيه افضل لك خيتو

    :)

  2. @am_toyny


    لؤلؤه .. اخجلتم تواضعنا ..

    هنوتي

    حلو تحدي الاجازه .. خلونا نستغل الاوقات بتحديات تجدد نشاطنا .. ومنها
    نبعد عنا الروتين اللي هو عدو الدايت لانه ممل
    وتمارين الدرج ..
    ايوه حبيبتي اقصد طلوع الدرج ونزوله ..
    انا ساكنه شقه و واطلع الدرج وانزله ربع ساعه مقسمته على ثلاث مرات في اليوم .. عدد الدرجات مو كبير
    يعني الصباح خمس دقايق والعصر خمس دقايق والمغرب خمس دقايق
    في البدايه مره متعبه وكنت اسويها بس خمس دقايق والان ربع ساعه حلو مررررررره .. ونتائجها مرررررره حلوه ..

    ....
    كبيره بطبعي .. هلا بك ياقمر ويومك حلو مثلك .. بس حاولي تسيبي البيبسي

    وتاخذي عصير فواكه ..
  3. اليس
    اي والله نسيت<<تأثير الريجيم:39:
    بس صدق ليش المنتدى يسوون هذا النظام ؟؟ياريت حد يجاوبني

    هنوتي..مشكوره على التعقيب
    بس انا امس خبصت على العشاء اكلت بطاطا مقليه
    واليوم عقاب
  4. @alys

    رياضة الدرج هي نفس رياضة الستيب تقريبا

    من زمان وانا اخطط اسويها بس لما اتذكر التعب الي جاني في ركبتي ذيك السنه

    لما تحمست وصرت اطلع الدرج وانزل علشان انحف اتردد

    اعجبتني تمارين المدرب الي باليوتيوب الي حطتها لنا بنوته

    صراحه تمارينه فنااااااااااااااانه

    لاتفوتونها

    انا سويت منها تمارين البطن بس

    وافكر ان شاء الله بتمارين الافخاذ يمكن ابدأ فيها من بكره

    اليوم بدرسها صح واركز فيها لان حركاتها شوي دقيقه

    ياللا اشوفكم على خير بروح اخذ لي شاور مركز وبعدها بطلع عندي موعد اسنان

    برب

    :)