•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 291

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @alys

    نينا
    حمد لله عالسلامه
    كيف تركيا وأجواءها؟؟ ان شاء الله انبسطتي؟؟
    وحلو انو مازاد وزنك
    صدق المشي اهم شيء والله


    ********

    نورا
    انتي تخلصي اجازه واحنا نبدأ هههههه
    ياللا احسن شيء ايام الدوام وربي انها انضباط للي يعملون دايت مو زي الاجازه وخبايصها


    ******


    سوزي
    حمد لله عالسلامه ماتشوفين شر ياحلوه
    وانتبهي من الفاست فود وربي انه بلا ماينفخنا غيره
    وصادقه لازم نضعف اكثر
    زواجي في الصيفيه ان شاء الله
    عندي طموح انو نهاية شهر ثلاثه اكون دخلت في الثمانينات
    يااااااااااااااااارب


    *********


    ام ناصر
    احسن الله عزاءك في صاحبتك
    وهذي حال الدنيا
    انا لله وانا اليه راجعون
    :(


    ********


    ام تركي
    حياك الله معانا خيتو
    منوره القروب


    *********


    زهوره
    مره روعه التحدي
    ياللا خلونا نبدأ فيه ونقدر نضبط انفسنا اكثر
    وان شاء الله راح احاول قدماقدر ادخل واكتب يومياتي
    وبعد بحاول امشي وماترك رياضتي


    ********


    ام تويني
    مافيه فكه من هاللون الكئيب الا لما ننزل عن ال96 :(
    زهوره ورطتنا فيه ونزلت عنه ماشاء الله عليها هههههههه
    المشكله مو راضي يتحرك هالوزن الغبي
    ابي افتك من هاللون :(


  2. @am_toyny

    الوسه
    اذا استمريتي تقولي وزني مايتحرك ..
    ماراح تنحفي بالشكل المطلوب ..
    لانك راح تتوتري .. ويجيك احباااااط ..
    والنفسية تاثر في الوزن ..
    تفائلي حتى لو مانقصتي على الميزان ..
    حيبين على الشكل ودا المهم ..
    حاولي تشغلي نفسك بشي غير وزنك وشوفي ..

  3. @am_toyny

    وصفة لمحاربة السمنة


    ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق.

    وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء
    ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

    ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

    وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

    ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.

  4. @kbyrh_btbaay

    يسعد لي صباااااااااااااااااحكم
    امس للاسف شكلي خبصت
    بس على خفيف ولكن اسمه تخبيص
    زهزر : انا معكم
    ام تويني : مشكوره على التمارين