•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 301

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. @am_nayf_omshaal

    صباااااااااااح النوووووور والسرووووووور والووووووووووورد المنثووووووووور
    شخبااااااااااااركم حباااااااااااايب قلبي والله وحشتووووووووووووووووني مره
    الحمد لله انفك الحصااااااااااار وطلع الموووودم ع خيييير >>عشاان الاختباارات
    وبشروووووني ع اختباااراتكم ان شاااء الله تمااااام >>عياالي نتيجتهم بعد العووده للمداارس
    وابشرررررررررركم مااااشيه ع الدااايت صح وررحت للدكتوور تغذيه كنت راايحه له قبل سنه ونص بسسس بدوون ارراده
    ويووم شاافني واخذ مقساااتي بااااركلي وهناااني ع الاراااده والنزووووول وكتب لي نظاام بس بيني وبينكم مااامشيت عليه
    سووووزان >>مااتفقدين غااالي يااعوووومري ومبرووك مقدمن والله يسعدك ويوووفقك
    اليس>>الف مبروووك يااعسل وتستااهلين كل خير وربي يووفقك ويسعدك
    وباااقي البنااات >>الله ينحفكم ويسعدكم
    صلى الله عليه وسلم
  2. @am_nayf_omshaal

    ام توويني >>حلوو سووالك
    ابي انحف عشااان>> ارجع ثقتي بنفسي >>والبس زي العاالم>>واتحرك بخفه ورااحه>>ووقاايه من الامرااض >>وعشاان افرح عياالي >>ولاني كرررهت الشحووووم ودي اشب فيهااااا
  3. @ord_gnoby_1

    الفطور ساندوتش وعصير
    الظهر برتقالة صغيرة
    الغداء نصف خبز اسمر وملعقتين إدام وسلطة وكوب لبن
    العشاء صدر دجاج خبز اسمر
    مع ربع كوب زنجبيل

    اكلت نصف بسكويت شاي
    وفي الليل اخذت لقمتين فطيرة مع اخوي وملعقتين حلى>>> خربتها شكلي
    يارب صبرنا
    ورياضة ثلث ساعة
    ربع ساعة 15
    و5 درج
    و40 مره شد يد
    وسلا متكم
    طفشانة لاني احس اني مو ماشية تمام

    سوزان مبروك عقد القران
    وربي يوفق الجميع
  4. @alys

    ام نايف

    ياهلا والله ومرحبا

    الله يبارك بعمرك يارب

    وياللا بشرينا بنجاحهم لما ياخذو النتايج

    ولاتتركينا خيتو طلي علينا كل ماقدرتي

    *********

    هنوتي

    نزلتها من بعد اخر ميزان

    كنت و800 وصار و400 جرام

    صحيح ماكنت اسوي رياضه

    بس ماشيه عالدايت صح

    ********



  5. صباح الخير بنات
    اليس ...شخبارك مبروك نزول 400غرام

    هنوتي... مشكوره على متابعة اليوميات
    وبالنسبه للتعقيبك على الغداء انا اكلت الهمبرجر اللحم فقط وشوي يعني من غير الخبز والخرابيط
    ما ادري اذا الهمبرغر فيه سعرات عاليه وهو مشوي؟؟؟ياريت تفيديني؟؟

    ام نايف ....ياهلا والله
    الله يبشرك في عيالك وياخذون اعلى النتايج ياررب
    سوزان اخبارك حبيبتي

    وباقي البنات الله ينحفكم على خير

    اليوم وسوست ليه نفسي وقلت
    اصعد على الميزان لعل ناقصه شوي
    وانفجع...وزني ثابت ما تغير :mad::mad:
    ياربي توقعت على الاقل ناقصه نص كيلو
    انا اصلا ما اخبص
    جاتني صدمه ما توقعت
    بصراحه راح افتح على خفيف اليوم والخميس والجمعه علشان ابدي معاكم
    بنفسيه جديده (الله يعينك سوزان تذكرتك يوم ثبت وزنك):icon33: