سلطه البنجر بالشوفان بالصور

@am_alzhrh


سلطه سهله سريعه مغذيه جدا جدا وخاصه للفقر الدم وللامساك ومفيده للاطفال الصغار
المقادير
2بنجر متوسطه
3طماطم
جزره

3ملاعق شوفان كويكر
ليمونه-ملح-فلفل اسود

الطريقه
-يغسل البنجر ويسلق ونتركه الى ان يبرد
-يغسل الشوفان كويكر وينقع 8-10دقائق بماء حار
ويصفى جيدا ونتركه الى ان يبرد
في طبق التقديم من مباشر

-يقطع الطماطم مكعبات
-تبشر الجزره
-يبشر البنجر
-نضيف الشوفان كويكر
-نعصر الليمونه ونحط الملح والفلفل الاسود

زوووم


دعواتكم ليا ولزوجي وزهرتي واخوها وجميع المسلمين

اللهم ادمها نعمه واحفظها من الزوال


ما شاء الله تبارك الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم


من مواضيعي
حياكم الله

سلطه البنجر بالشوفان بالصور

طبق خفيف وسررررريع ( دجاج بالجزر والباشميل )روووووووعه بالصور

شوربه البروكولي الصحيه المغذيه اللذيذه-بالصور-يمييييييي

ايدام دبه خضراء-قرع اخضر-بالحم بالتفصيل والصور

تلبينه سنه سيدنا رسول الله الساخنه اللذيذه المفيده

التلبينه على سنه سيدنا رسول الله وفوائد مكوناتها العسل والحليب

داوود باشا بالشوفان بالصور

السلطه اليونانيه ع الاصول بالصور

مموش ربيان اكله كويتيه بالصور

زبادي واللبنه من اديني ام الزهره بــ(الصور)والتفصيل الممل

75 تعليق 22,907 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

71

  1. @am_alzhrh

    صاحبة الموضوع
    البنجر

    وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة :
    ( تعطي المئة غرام 45 كالوري ) .
    حيث تحتوي الجذور الدرنية للشمندر الطعام على حوالي 12% سكر و 1.5مواد بروتينية وكثير من العناصر المعدنية وخاصة العناصر النادرة وفيتامينات PP.P.B2.BI.C كما تحتوي مواد ازوتية هي البيتائين ، ولكن السكر الموجود فيه يمتص ببطء في الجسم مقارنة مع التسارع المفاجئ الذي تنتجه الشوكولا.

    أنتشر مخلل البنجر بعد الحرب العالمية الثانية، عندما بدأ المزارعون بزراعته في الصيف بالإضافة إلى الشتاء كما يستعملة الروس لعمل شوربة بينما يضيفه الاستراليون، إلى البرغر
    يؤكل البنجر مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا .

    فوائد البنجر
    للبنجر فوائدة جداً كبيرة تتلخص في الآتي ...
    يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.
    يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة
    يفيد اضطرابات الدورة الدموية و العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة.
    تزود الجسم بالاكسجين النقي كما يساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .
    يساعد على الهضم بسرعة وسهولة .
    عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم بشكل صناعي حيث تقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم ، والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .
    يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن والبواسير حيث يساعد لسيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ، ويسهل مرور الغائط .
    وكما يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الامساك المزمن ولعلاج البواسير
    يقلل من التصبغات الجلدية مثل اسمرار الرقبة .
    يقلل من تساقط الشعر وحارب القشرة .
    يعالج الضغط المنخفض لمدة شهرين
    يوقف الافرازات المهبلية والنزيف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.