يومياتي
يوم ........................ الأثنين
متواجدة
الفطور 7 رطب وحليب خ د
الغداء 7 رطب وقهوه
العشاء دجاج مشوي ومطبق
الماء 8 كاسات
الرياضه تمارين ربع ساعه
الأكل قبل النوم بـ 5 ساعات
يومي تــــــــــخبيص
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 493