•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 532

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @banota_lazooza

    هههههه سوزان خطيييييرتن انتي ههههه

    الله يسلمك ياخوااافه ههههه ياناس عليكي ويسعدك ياقمر واشوفك كابتن سباحه في النادي الي تروحيه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  2. @alys

    لولو
    كنت سهرانه علشان كذا داخله الفجر ههههه


    *******


    جود
    لوك شايفه وش ورى السنيكرز مسكتي راسك هههههههه
    بس لبى قلبي قللت والله ماأكلت كثير تعودت عالاكل القليل الله يديم هالعاده علي يااااااارب


    *********


    ام تويني
    اجل الطبق يضحك بالمنخل هههههههههه


    ********


    هنوتي
    معليش انبسطي في هاليومين ولاتشيلين هم الدايت دامك بترجعين تمشين عالنظام بعدها
    ربي يسعدك


    *******


    ام منير
    نظام السعرات مره روعه تاكلي كل الي نفسك فيه بس تضبطي سعراتك
    ومع التعود راح تتبرمجين عليه
    بس اسمعي نصيحة هنوتي
    احسن نظام سعرات 1200
    3 اسابيع عيشت نفسي بجوع وكنت اكل 600 - 800 سعره وماأنزل الا قليل مره
    لكن هالاسبوع قررت اسمع بنصيحة هنوتي وازود سعراتي
    والحمد لله النتيجه مره حلوه وراح انزلها بكره بإذن الله لما ننزل اوزاننا
    هنوتي
    وربي دعيت لك على هالنصيحه
    اكتشفت اني غبيه كنت مجوعه نفسي ولا ينزل وزني
    والحين الحمد لله اكلي يشبع وبنفس الوقت النزول حلو
    صحيح مو كثير بس حلو
    ربي يسعدك على نصايحك لنا ويحقق لك كل مرادك ويشافيك شفاء لايغادر سقما <<دعوة صائم


    ***********


    احلى سماء
    ترى يبيلك خيتو تضبطين يومك
    لانك تلغين اهم وجبه وكذا ماينفع
    والوجبه الدسمه خليها في الفطوروالغداء والخفيفه للعشاء
    هذا احسن نظام ينزل الوزن
    وشعووري مره حلو هههههههه لاني من جد كنت حارمه نفسي من المفتوح تقريبا اسبوعين
    وفليتها عالاخر ههههههه


    *********


    ام خدود
    اي والله هي قالت بترجع شهر 3 وماشفناها
    من جد لها وحشه هالبنت ياحبي لها


    *******


    كت كات
    اضغطي على صورة الشريط بتوقيعك
    بتجيك صفحتك الخاصه دخلي الرقم السري الي حطيتيه لما جيتي تزينين الوزن
    وبس عدلي على بياناتك وحطي نكست وسكري الصفحه وارجعي هنا سوي تحديث تلاقين
    الوزن تغير بالشريط
    هذا اذا الموقع الي زينتي فيه التيكر زي الموقع الي انا سويت فيه


    *******


    سوزي
    البايو فايبر قرأت عنها من 3 اسابيع في منتدى الدكتور سلطان
    الي تقولين عنها منزله تجربتها هناك وسألتها اسئله ماجاوبتني عليها
    ومره عجبتني تجربتها بس خفت استخدمها مع المكمل وتسبب لي مشاكل او شيء
    عالعموم اتوقع انها الياف تساعد عالامتصاص صح؟؟


    *******


    ام ناصر
    عادي ترى التخبيص مفيد للي يمشون صح عالدايت طول الاسبوع
    فلاتحطين في بالك انك غلطتي علشان كافأتي نفسك بيوم مفتوح
    بالعكس كذا حتى الثبات ينكسر
    هونيها وتهون وامشي نظام صحي بدل الريجيمات القاسيه وبتستانسين عالنتيجه صدقيني


    ******


    ابله ليدي
    ويوفقك ويسعدك وبانتظار مظاهراتك باشترك معاك تراي من زمان ماسويت هيصه وبيصه هههههه


    *******


    ام جوري
    ماعليك لقمه ماراح تزيدك ان شاء الله اضبطي نفسك وسوي تمارينك وراح يحرق الي اكلتيه
    والمشكله الكيميائي مايبيلك تخبصين والا بتحوسين الدنيا علشان كذا اكرهه وبقووووووه
    حاولي بكره تضبطين نفسك والا بيروح تعبك
    وبعدها غير هالدايت تراه مرض وربي


    *******


    بنوته
    لا خيتو المفروض ماتسوين رياضه وقتها عالاقل ال 3 ايام الاولى
    بالنسبه لي انا ايام الدودو اجازه من الرياضه ههههه
    وسلامتك ماتشوفين شر

  3. @sozan666

    صاحبة الموضوع
    هلابك زهور ....توني افكر اقول وينك خخخخخخ

    التحدي الجاي قاعده افكر وش بنسوي فيه .....

    انا مستثناه لاني ماشيه على كيميائي ....

    بس شرايك نركز على الرياضه فقط<<<<

    يعني اللي ماتعمل رياضه في خلال الاسبوع تستثنى من التحدي....

    والرياضه ساعه الا ربع لمده خمس ايام في الاسبوع ....خمس ايام متواصله

    لان دايت بصراحه بدون رياضه مررررررررررررررررررررررره إكس

    ومراح يجيب اي نتيجه

    فعشان كذا قلت نسوي سترس على الرياضه

    شرايك؟

  4. @sozan666

    صاحبة الموضوع
    سوزان666
    سلامتك يابنوته هالدوره شر لابد منه ههههههههه انا الدوره لاجاتني ماعمل رياضه ولكن امشي نص ساعه او 20 دقيقه على الايام الاخيره منها ولكن اول ماتجي ماعمل اي شئ من الرياضه ..حتى المشي ماااااااااامشي اخاف تزيد علي او شئ ...وانا خوااافه هههه…
    ههههههه ياريت مع ان الكابتن هاجر احلى منها واطعم منها مافيه بصراحه
    اتجنن مرررررررررررررررره ..وطيوبه وحبوبه واخلاق وعسل ....





    اليس
    ايوه هيه العضوه روزا اتش في منتدى الدكتور سلطان التمياط
    بصراحه تجربتها روعه بكثير ...والحبوب عندي ومالها اي تأثير...وهي من المكملات الغذائيه
    بس دام عندك مكمل انتي لاتاخذي هذا...
    انا سبيتيرم الفيتامين اخذه ...وكمان هذه النخاله تساعد عشان مايجي امساك ...وعشان تشبع :p

  5. @am_toyny

    ام الجوري
    عادي .. ان شاء الله مايضر .. حاولي تمشي وتحرقي اللي ذقتيه ..
    وبالنسبة للعزومه ..اشربي مويه واكلي سلطات واكل يناسب نظامك..
    *****
    بنوته ..
    الحمد لله انا تمام .. انتي كيفك ؟؟
    انا مااسوي رياضه ايامها حتى المشي اول يومين ماامشي .. حاولي تشربي
    اشياء دافيه ..
    *****
    زهوره
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    واحشتنا ياعسل .. طلاتك قليله ..
    كيفك مع الدايت؟؟