•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

مساء الخير
بنات بما اني من ذوات الوزن الثقيل فوق ال 100 كيلو
حابه اكتب استفساري عندكم الله يسعدكم جاوبوني
انا بادئه ريجيم لي اسبوعين
ومادري بكره بكمل اسبوعين
هل اعمل يوم مفتوح؟
هل له اثر على نزول الوزن؟
اخاف ازيد الي نقصته واخاف وزني ماعاد ينزل
من خلال تجربتك ونظامكم هل تفتحوا او لا

ام تركي

حلوه فكرتك

تقريبا نفس التحدي الي كان قبل الاجازه لما انقسمنا مجموعتين مجموعه معي ومجموعه مع زهور

بس الاختلاف ان الفوز راح يكون للفريق كامل حسب الاوزان الاكثر نزول

حلو والله

ياللا خلينا نشوف اقتراحات باقي البنات

ربي يسعدك ويعافيك

********

كلاسيكيه

على حسب ريجيمك

فيه ريجيمات ماينفع تفتحين الا لما تخلصين المده المحدده للدايت والا يرجع الوزن

مثل عندك الريجيم الكيميائي ودشتي وووووو

وفيه ريجيمات عادي لو فتحتي يوم

شوفي نوع ريجيمك وعلى اساسه حددي

لا لا لا انا ما اقتنع نهائيا بالكيميائي ولا دشتي ولا هذي الريجيمات
انا ماشيه عالسعرات
يعني عادي مايأثر لو افتح كل اسبوعين

الله يسعدكم انا مشغوله حدي ((مدري من وين طلعت هالكلمه ))
بحط وزني اليوم الخميس لان ابو الشباب بكره عندنا ولا اقدر اقرب النت وابشركم نزلت كيلو والحمدالله يعني صرت 32 كان هدفي 3 كيلو انزلهم بس اقول رضى .