•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 542

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @alys

    كلاسيكيه.
    اليس روحي الله يسعدك فرحتيني وطمنتيني انا اتبع 1200 سعره في اليوم الله ينحفنا يارب على خير شكرا ياعسل ماقصرتي كنت محتاجه فعلا ليوم راحه عشان اجدد نشاطي وانتي ريحتيني من هالناحيه
    ممتااااااااااز

    احلى نظام والله

    وعليك بالعافيه المفتوح تمتعي فيه وكافئي نفسك

    بس نصيحه لاتوزنين بنفس اليوم المفتوح علشان ماتضيقين صدرك

    اوزني اليوم الثاني وبتلاقين وزنك زي ماهو

    وبعدها كملي المشوار

    وربي يوفقك وتوصلين للمثالي خيتو

    :)

  2. @am_alahmdyn_1

    اليس
    ممتااااااااااز احلى نظام والله وعليك بالعافيه المفتوح تمتعي فيه وكافئي نفسك بس نصيحه لاتوزنين بنفس اليوم المفتوح علشان ماتضيقين صدرك اوزني اليوم الثاني وبتلاقين وزنك زي ماهو وبعدها كملي المشوار وربي يوفقك وتوصلين للمثالي خيتو :)
    ههههههههههههههه عجبني المثل الاخير كثير

    يستحسن تكون ورا بعض مباشره يعني مش رياضهالصبح وبقيت الوقت اعمله المساء

    مرحبا اتفضلي البيت بيتك



    يومياتي اليوم مش متواجده غير باليل( النت كان مقطوع من امس )

    الفطور قهوه بحليب بسكر دايت
    الغدا فطاير محشيه خضر
    العصر نفس الشيء
    العشاء نص صدر دجاج مع شوية خبز وصوص بس ما كثرت ( بعد شو ما كثرتي ههه )
    الرياضه مشيت ساعه
    الست الهانم بتلوح لي من غير معاد الله يستر لكن ان شاء الله راح اواجها بالخطه الثلاثيه و راعوض تخبيص اليوم وامس ابتداء من الغد والله يعينا على ها الحرب

    رجاء اخير سامحوني الكتابه مش راضيه لا تتلون ولا تكبر الضاهر المنتدى زعلان علي

  3. @am_nasr12002

    يومي الخميس
    متواجده
    ف\2توست+قطعه جبن قريش(اللي القريشه تقرشها خخخخخخ)
    غ\4حبات فطاير+موزه
    ع\نص رغيف+شوي ايدام
    المويه خمس كاسات وجاري الشرب
    الرياضه مشي 30 دقيقه
    (عادي)