((B))
اكتب يوومياااتي باالليل لي رجعه باااذن الله
لا حول ولا قوة الا بالله
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 579
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017- (فريق A)
كبيره
العفو حبيبتي .. وحلوه نصيحتك الله يسعدك يااحلى باربي دبدوبه
......
ام منير
انا بصراحه مافي عمري اكلت فجل .. بس ان شاء الله اعتمده مع السلطه
كل يوم ..
اتوقع انو عادي تاكليه مطبوخ
......
نهوره
مالحقت عليها ...
...
ام تركي
دووووووم الحماس حبيبتي فالك الرشاقه
....
ام نايف
ياهلا وغلا
مشكوره على السر
جاري التطبيق من بكره ان شاء الله
- B
مساء الخيرات
كيفكم ياأحلى قروب
نصف ساعه اقرأ الردود ماشاء الله الصفحات طااااااااارت
ياللا يافريقي نبغى الهمه نبغى نحطم الرقم القياسي ومانبي نطلع ولا وحده من القروب <<اول وحده بتطلع انا هههه
جد سوزي اليتجيها الدودو ليش تطلعونها خلوها بالقروب مو لازم تسوي رياضه بس تخفف اكل ونعمه لو نقصت عالاقل 200 جرام
تساعد فيها فريقها
صح؟؟
لان حرام اجلس اسبوع برى الفريق :(
عالاقل ندعمهم معنويا <<اوم الثقه هههههه
*******
في الليلرفع المنتدىضغطيابي انزل يومي ومافي امل يفتح ورحت نمت
كان يومي علىنظام 1000 سعره
والرياضه ساعه الا ربع مشي وتمارين شد للبطن والزنود تقريبا 13 دقيقه
والماء ثمان كاسات ولله الحمد
واليوم ان شاءالله راحامشي على نفس السعرات اذاربي اراد
:)
- بنات حطو اسم فريقكم بالتوقيع اسهل من تكتبونه بكل رد
بقووم اسووي رياااااضه