ام تركي
اجل انتي رفيقتي هالاسبوع هههههه
بس ترى معلومه طبيه انو مايصلح تسوين رياضه وانتي معاك الدوره
لان الرحم يكون حساس خاصه الايام الاولى
وبعد قرأت مره ان الطريقه الصحيحه للمشي
5 ايام في الاسبوع ويومين راحه
او 3 اسابيع كامله واسبوع راحه
فالطريقه الثانيه مره حلوه وتناسبنا احنا يالنساء علشان نريح اسبوع الدودو
انا ماتخيل امشي وهي معاي لان ظهري وقتها يألمني وغير كذا الوضع مره حساس
وتخافين يجيك نزيف او شيء
********
وروقه
صح الدوره مو مانع
بس احنا لما قلنا لسوزي توقفها هالاسبوع
علشان نريح شوي من التحديات لان ملل تحدي ورى الثاني
احس البنات طفشو والروتين ممل شوي
ولو تبون تكملو كملو واحنا معاكم ماعندنا مانع ههههههه
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 19