لخبيرات النفاس الله يسهل اموركم ساعدوني

رفع

والله ياختي صدقيني كثرة الشي مثل نقصه
ماشاءالله انت جامعه اكثر من شي
حلبه اول عشرين يوم
رشاد اخر عشرين يوم
غسول ملح خشن ومره فقط

المشروبات اللي متوفر مو لازم كللللللللل شي ياكمون يازنجبيل اختاري
هذي الادويه والفطور بكيفك اللي يعجبك
انا ماقتنعت بقائمة ممنوعات ابدا

اهتمى بالاكل ايضا لاتجوعين ابد

اذا سويتي نفس كلامك اللي قلتيه ان شالله تطلعين نااااشفه وعرووووسه

وعندي لك نصيحه بسيطه اهم شي اعرفي الممنوعات وابعدي عنها ونوعي بالغداء والعشا واحرصي ع البر والمرقوق وشوربه الشوفان
وبالنسبه للتحاميل مو ضروريه ابدا لاتخربين نفسك اهم شي تتبخرين واذا حسيتي ان معك افرازات استعملي التحاميل

وبالتوفيق