اهلين بنات ممكن اكون معاكم
انا بديت برجيم واليوم الثالث من الاسبوع الاول والحمدلله بدون تخبيص بس الفطور اكل برتقاله او اثنين ما اكل البيض واشرب كوب كبير بردقوش وينسون احس انو يسد نفسي واليوم الغداء 2 توست مع جبن قليل الدسم ودايت كولا
طولي: 162
الوزن : 90.800
بعمل الاسبوع الاول مرتين وبعدين بعمل الاسبوع الثالث وارجع للاسبوع الاول مره ثانية ، احس صدع خفيف وجاني قلة النوم ممكن لاني ما تعودت بعد على الرجيم ، ما اسوي رياضه حالياً بس ببدا ان شاء لله باقرب وقت . تمنيتي لكم بالتوفيق
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 127