طريقة الفجل للتنحيف من جربته تكفووون

حبيبتي انا اقطعه واحطه مع جرجير وكراث وخس واحطه مع اكلي قبل كل لقمه كلي من هذي الخضار والله تحسي ربع الصحن تشبعي

طيب لاحظتو الافخاذ خفت

انا استخدمته بس المشكله مره قويه على اسناني (لان نص اسناني مخلوعه )
فا ما ستمريت عليها

سلام انا ابشرة بحق الجبن ان شالله تكوني فهمتي علي

واضيفه مع الزبادي لو اكتيفيا يكون احسن واحط معاه ملعقه فلفل مطحون

اي نوع الي احبهى واكله ىمع الغدا او اي وجبه يشبعك

ويغنيك عن الرز او الخبز صارلي سبوع يعنيلسا ماشفت النتيجه

لوناسبتك طريقتي ادعي ربي يكثر شعري تعبت معاااااااااااه

بس ما ادري الفجل الاحمر او الابيض
والا كلها نفس الشىء