تجمع الكروشات للمحافظِ على جمالكـ وتغذيتكـ وصحتكـ للنقاش .....

الإسم: المغتربه


الطول:162


الوزن قبل لمشاركة: 65 وممكن يزيد او ينقص كم جرام الي نص كيلو
الوزن بعد اسبوع :
الوزن الحالى:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حمض الفوليك + حبوب كبد الحوت
استخدمتي الفيتامينات والحديد والكالسيوم ؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

السلام عليكم :27:
اليوم الفطور2معمول وحليب السعوديه وكان الساعه 8
الغداء بدون
العشاء مكرونه مع التونه-ببسي
السناك كم حبه شبس مع بنتي العين الفارغه خخخخ
العنايه خلطه لوجهي الحنا البيضاءمع زبادي واغسل بصابونه الكركم روعه
وجسمي خلطه العروس مع الشور
شعري مالي حيل اسوي له شي كسوله :icon33:
ترطيب عام لجسمي هذا كل يوم :27:
الرياضه ياربي لك الحمد من النشاط خخخ ياللله اخلص شغل بيتي والحق بنتي ولدي جابو لي المرض كان عندي 5:44::04:
ان شا الله اكون كذا كتبت يومي كامل

الاسم -غدو
الطول:170


الوزن قبل لمشاركة: 78
الوزن بعد اسبوع :
الوزن الحالي-78

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية-لا
استخدمتي الفيتامينات والحديد والكالسيوم ؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الحمد لله على الصحه

الاسم -Boston 2008
الطول:160



انا ودي احافظ على وزني في فترة حملي ان شاء الله... طبعا انا حملت ووزني ماكنت راضيه عنه كان المفروض اعمل ريحيم حتى اوصل الى ٦٥ على الاقل ....بس للأسف الارادة كانت بالسالب
الوزن الحالي: 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نظام غذائي للحامل من المستشفى
هل مارستي الرياضة؟ نعم رياضة المشي لمدة نص ساعة + رياضة لشد الزنود شفتها بالمنتدى وعجبتني
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
استخدمتي الفيتامينات والحديد والكالسيوم ؟ اخذ فيتامينات للحامل اسمها Prenatal Vitamins طبعا تحوي الحديد والكالسيوم وفوليك اسيد
انا داومت على النظام الغذائي من المستشفى وصار وزني ثابت من بداية الحامل الى الشهر الرابع ولكن بس دخلت الخامس قمت اخبص بالاكل واحس انه وزني قاعد يزيد بشكل مو طبيعي ان شاء الله من بكرة برجع للنظام اللي عندي واكتب يومياتي والتزم معاكم وارجع على نظامي عشان اتشجع وانتبه لنفسي



ودي يكون شكلي مثل الحامل اللي بالصورة بتوقيعاتكم....احسها حامل شيييك وانيقة ههههههه