تجمع الكروشات للمحافظِ على جمالكـ وتغذيتكـ وصحتكـ للنقاش .....

صباااااحكم ورد وفل وياسمين :26:

انا الكرووشه ام هنزاده :27:

وحاابه انضم معاكم لان ارادتى مع الحمل تضعف وغير ادخل عالم السمنه والنحافه من فتره لفتره عشان اشحن نفسى شووويه (فى احد زيي خخخ)؟؟؟



اسمى ام هنزاده
طولى ...159

وزنى قبل الحمل ...64كيلو

وزنى الان (اخر الرابع تقريبا )... 69كيلووو .....................(زيادتى كثيره صح :44:) لانو بسلامتكم جانى نزيف والدكتوره منعتنى من الحركه طوول ال 3 شهوور وانا من النوع الى الحركه هيه الى تنقصنى :44:
نظامى .....ببداء باذن الله تخفيف ...الرياضه مشى ع السير ...

يابنات كم سرعة السير لما تمشوو عليه؟؟

وبسالكم شرايكم بالدراجه الثابته طبعا ؟؟



:icon28::icon28::icon28:

وه ياكروشااات ليه تجمعكم باااارد كدا ؟؟؟؟؟؟:44:

ولا انتو متفقين تدخلو بوقت معين ؟؟؟:time:

متابعتكم ومعكم

الي يمشون على السير حرام عليكم والله موزين امشو على رجولكم ومشي خفيف
وبالنسبة للنفسية مومسالة تخبيص كذا اول الحمل جاني اكتئاب وخف مع دخولي الخامس
والحين لي اسبوع احسني مرة تعبانة نفسيا وافكار وحلوم الله لايوريكم
وخصوصا ان الوالدة ماكملت شهر من توفت والنفسية لككم عليها
:(

حياااااااااااااااااااااااك الله معنا
بس سؤااااااااااااااااااااااااال انتي من جدك تبغي تصلحي رياضة على السير والدراجه الثابتة :mad:
اسمعي السير ممكن عااادي بس بشرررررررررررررررررط تمشي مشي عاااادي وبطيء ومدته ربع ساعه وماتزيدي وبعدها بفترة طويلة امشي ثاني ربع ساعه وبكذا نص ساعه كفااااااااية عليك والدراجه مممنوووووووووووووووووووووووع ابدي عنها مفهووووووووووووووم
حبيبتي لمصلحتك ومصلحه البيبي اوووك

حياك الله معنا <<< كانك خايفة ههههه وين معلوماتك
وبنتظرك :)






ياعمري انتي انسي مو زين لك الزعل وياثر على الطفل وعليك
اسمعي انا عارفه وش معنى الام وغالية علينا بس مكتوب لها كذا وخلاص يعني زعلك ماراح يرجعها بس ادعي لها تصدقي عنها وراح ترتاحي وامك ترتاح بقبرها وترفعي درجاتها وان شاء الله ياااااااااااارب تكون من اهل الجنة قووووولي امييييييييين