وزني عادي لا صعب ولا سهل
الغدا رز و شويه بروتين لحم او سمك او دجاج
+سلطه
مرات من المطعم
مرات مشاوي
يعني على حسب
العشاءمعكرونه او توست محشيه بي حشوه
او فاكهه يعني الي اشتهيه اكله
كله مسموح ما عدا القهوه تثبت الوزن
شوفي الردود الي قبلج
تجربتي مع رجيم الياباني رجيم الموز!!
متابعة النقاش، صفحة 6