تنحيف المؤخرة ..

الاوربت عن تجربة ينحف بس لما السير فيه يكون بالعكس يرفع المؤخرة
كلام المدربة والأخصائية مو بس تجربتي

والغزالة احلى منه ومن السير

اكيد طبعا بالمشي والدايت