بنات تكفووون ساااااااااااااااااااعدووني طفشت من هالشحوووووووم وكلااام الناااس علي

حبييبتي انا انصحك اذا امكانيات اهلك تسمح بعمليت تكميم وهي تصغير المعده عند دكتور شاطر ولا سويها بمستشفى حكومي بس انتي ما قلتي كم وزنك

موفقة بطلبك

السلام عليكم ..

حبيبتي.. حل مشكلتك بيد الله سبحانه وتعالى ثم بأرده منك وقوة عزيمه

اولا .. توكلي ع الله واشكي اليه وكثري من الدعاء والاستغفار

ثانيا .. خلي عندك ثقه بنفسك واجعلي تفكيرك دائما اجابي

.. ارسلي لعقلك الباطني رسائل اجابيه مثلا تقولين لنفسك قبل النوم او اذا طالعتي نفسك ب المراءه.. انا عندي قدره اني انحف انا اقدر انا اقدر انا احب نفسي وراح اوصل للي ابيه وكرريها دائما لما يقتنع عقلك الباطني

ثالثا .. روحي لأخصائية تغذيه وخليها تعطيك نظام غذائي مناسب لك وتحدي نفسك والي حولك انك بتوصلين لهدفك

رابعا .. تخيلي نفسك دائما لما تنحفين ولما تتسمعين ردود الناس عنك وشجعي نفسك وقوي ارادتك واكسبي التحدي

اهم شي حبيبتي .. انك لا تحطمين نفسك ولا تسمعين لناس الي تحطمك وتجرحك انتي بيدك تساعدين نفسك وصدقني والله انتي قويه وبتقدرين

اقري دائما قصص الي كان وزنهم زايد ونحفو .. انا خالتي كان وزنها 100 وماشاء الله عليها مع الرياضه والمشي لمسفات طويله والعزم والاراده القويه ونظام غذائي ممتاز وصلت للوزن المثالي (( نسيت كم وصلت )) بس بجد انبهرناا لما شفناها ..

واعيد وازيد في نقطة ا التفكير الاجابي و نك تحبين نفسك لازم تحبينها وتتقبلينها وتساعدينهااا ..

لا تنسيني من دعائك ..

اذا تقدري تروحين الممشا يومياً

امشي ساعة الى ساعة ونصف وتشوفين الرشاقة على اصولها

وبعدين اذا تعوتي على المشي زودي الى ساعتين