ابدي اختي بترك العشا وتخفيف الاكل وخلي اغلب اكلك صحي على الاقل فواكه خضار مو ملعب او اكل جاهز
شوفي خلطه الزنجبيل مع شاي اخضر مع ليمون احيانا احط معه نعناع او حبق احس اني متغيره شوي
وفيه خلطه اخت هنا في المنتدى ملعقة كمون مطحون مع 3 شرائح ليمون تحط في ترمس ويصب عليها ماء مغلي تحطه من الليل وتشربه الصبح على الريق
ودي اجربها ان شاء الله
الله ينحفني وياك من غير شر وجميع المسلمين
اللي جربت ونقصت وزن كبير من وزنها تعطيني تجربتها او ريجيمها
متابعة النقاش، صفحة 3