بكرا سبت بكرا ســــبــــــــــــــــــــــت <<<لكل الي معلقين امالهم على يوم الســـبت

انا باديه من السبت اللي فات والله يعين

اختي حلا الدنيا انا بصير معك وبنتفق اتفاق يوميا مشي لايقل عن نصف ساعه وانا استحاله اسوي رجيم
وانصح بالتخفيف والي يروح بسرعه ويرجع بسرعه ههههههههه ولا اقولك ليته يروح مايروح حتى لابسرعه ولابغيره
فقررت قرار اني من اليوم ورايح بلبس بدله الساونا وامشي نص ساعه منها تفتح البشره ومنها تطلع المويات المخزنه بالجسم مع التعويض بشرب مويه لايقل عن 8 كاسات وبنفس الوقت البدله تنعم الجسم وراح يكون هذا نظامي بأذن الله وبديت فيه من الجمعه وبكره السبت ههههههههه فيلله شدي حيلك وخلينا مع بعض وزني مثل وزنك حاليا تماما لازم انقص بالقليل 20 كيلو قبل نهايه شهر 7
بس بقولك نقطه مهمه وابيك تدعميني وادعمك فيها مالنا دخل في الناس ومانبي نبهذل بأنفسنا ونموت جوع وتوست وجبنه من اقراهم يجيني مغص واركض اروح اكل عناد
انا بعتمد التخفيف اقوم من السفره بعد عشر دقايق من بدايه الاكل واخر وجبه ماتتعدى الساعه 9 بالليل الا بالضرورات
اذا اوكي يلله استعدي وقولي لي معك ...انتظرك يالدبه
وخلينا نتكر اشكال الجينزات والملابس الي نتمنى نلبسها ولانقدر
وفيه نقطه مهمه (خلينا الفتره الجايه نكثر من الاستغفار ومن قول لاحول ولاقوه الا بالله )
وقبل النوم سبحان الله والحمدلله والله اكبر

ههههههههههههههه

اتاري مو بس انا اللي معلقه على يوم السبت

كل العائله صاروا يعلقون علي ويقولون يوم السبت بسوي ريجيم خخخخخخخخخخ

اذا بتنتظرين يوم السبت عشان تسوين ريجيم مارح تبدأي ابدااااااااا

متى ماعقدتي العزم اي يوم اعتبريه يوم السبت وابداي

اليوم السبت ابداي ولو مابداتي اعتبري الاحد هو السبت وابداي مارح يضر بالعكس راح تتحمسين اكثر

يلا بالتوفيق

أنا بديت من يوم الجمعه اللي فات الحمدلله الله يقوينا ويحققلنا ما نتمنى