السلام علييكم
اخبااركم صباايا ان شاء الله تمآم ..
ابي استفيد منكم ومن تجااربكم الله يسسعدكم .
انا جسمي شوي ملياان يعني وسسط مو المتيينه مره ولا اللي نحيفه
الي الان تماام ورااضيه عن هالشي الحمدلله
بسس مششكلتي وعقدتي السيقان عندي ممره نحيفه واحس نحفهاا مقارنه بجسسمي من فوق
مره شااذ وملفت للنظر ..
ابي الحل شي يتخن السيقاان او ريجييم اقدر اوزن جسسمي وانزل منه او اي ششي
ومششكورين عسساكم للفردوس الاعلي يارب
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
16- رفع
- المشي غلاتي
وسيقان نحيفة مشكلة مالعا حل احس
بس اهم شي الصحة والعافية - رفـــــــــــــــــــــع لعيونك
- احس لو تستخدمي السيكل او الاوربتراك وزن او السباحة ممكن تنفخ عضلات الساق
بس المشي ينحفها
ممكن الركض يخليها تكبر و الله اعلم
لو تسالي مدربة رياضة يكون افضل
موفقة اختي
و تسلمي على الدعوة الحلوة و لك مثلها ان شاء الله - والله ماعندي فكرة>>>>دخلت طمعانة في الدعوة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.