رشاقة وعناية ورياضة وفي الصيف راح اكون احلى وحدة ان شاء الله

الههم اعنا واعنهم ونحفنا من غير شرررر وانا كمان ببدا معكم بالتوفيق

موضوعك رائع ويبعث التقاؤل للنفس
بارك الله فيك

أختي ريما وفقك الله لتحقيق الرشاقة بصحة و عافية

يا غالية 500 سعرة قليلة جدا و لا تكفي مهمات جسمك الحيوية, الريجيماتت التي تقل عن 1000 سعرة لا تتبع إلا في المستشفيات تحت إشراف طبي

نصيحتي لك إتبعي فقط ريجيم صحي لا يقل عن 1200 و ستكون النتيجة رائعة إن شاء الله و النزول صحي بدون رجعة


ربي يوفقك

تقبلي مروري

الله يقويك ويرزقك ماتتمنين ويزيدك صحه وراحه بال .....امين

موفقه ان شالله..