يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
انا اليوم اول يوم ليا مع رجيم ام هديل بعد ما استمريت اسبوع كامل مع رجيم السوائل
مع رجيم السوائل ما نقصت غير كيلو واحد في الاسبوع كله لان كانت معي الدوره
فاكيد الاسبوع هدا راح انقص اكثر ***** الله
فطور كان
زبادي كامل الدسم بس الي بدون سكر حليته بسكر الدايت وقطعت البرتقاله وموزه وخلطته مع بعض وفطرت الساعه 1
الغداء نفس الشيء الساعه 5 والعشى الساعه 8 ونص
والحمد لله مر اليوم بسلام
الي تبغى تمشي معي على الرجيم حياها
والي جربو الرجيم ياريت يفدوني
الموضوع مغلق