الرجيم المنقذ 4كيلو في ا لاسبوع وصحي بعد اللي تجربه راح تدعيلي

ياهلا نيسار


انا حاليا ابغا انزل بأسرع سرعه ممكنه باقي شهر ع الفرح :>

حاسه الريجيم خفيف مو صعب ومافيه دوخه الحمد لله..

بس جد زعلت اني استمريت اسبوعين بدون اي لخبطه ومانزلت الا كيلو اهيء..


موفقييييييييين ريحانه ونيسار

نيسار يا قلبي
انا اعتذر ما قدرت ادخل هنا هاليومين
انا ابتديت رجيم اسامة حمدي رح اعمل الاسبوع الاول فقط
لاحظت انو مو بعيد على المنقذ
الوزن ما وزنت لاني حاسة ما نزلت ولو رحت ووزنت وطلع نفس وزني السابق رح خبص الدنيا
عشان هيك فضل ما اوزن
ان شاء الله اوزن اخر الاسبوع وخبرك
تسلمي قلبي
نسايم رجيمك حلو ومنوع في كلش
موفقة حبيبتي وبشرينا بالنتايج

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو

جاري الحفظ

شكرا