معروف قلة الاكل تأثر على الشعر وعلى الجسم بشكل عام حتى تلاحظين اللي يسوون ريجيمات ولا ياخذون فيتامينات مكملة دايما يعانون من تساقط شعورهم.. نظمي وجباتك وركزي على وجبة الفطور لأنها اهم وجبة في اليوم وخلي اكلك صحي يعني كلي خضار وفواكه واسماك واشربي مويا كثير واذا اكلك مو صحي حاولي تاخذين فيتامينات مكملة عندك stress tabs with zinc هذي كويسة وفي بعد A Zinc هذي بعد مفيدة. هذا اللي عندي اتمنى اكون افدتك.. وادعي لي بالجنة و ان الله يحقق لي مااتمنى :26: :26:
سمعيني يا حبي التغذية لها دور أساسي ليس فقط لتغذية الشعر وإنما لبناء الجسم أيضا ولكن ما عليك إلا الإكثار من تناول الخضروات وحتى يكون العلاج أسرع استخدمي فيتامينات خاصة للشعر وأنا بصراحة أفضل حبوب الخميرة لأنها فعلا رهيبة وانشاءالله أكون أفدتك وخلي الماما تدعوا لنا