شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  3. @alhlo_alhsash

    صباح الخير
    يومي امس الاربعاء
    فطور شريحة توست وشوي مع بيض
    الغداء همبرقر
    العشاء علبيتين زبادي باوقات مختلفه مع كاس حليب
    ومشيت تقريبا ساعه
    وشربت جامو وشاي اخضر واكلت ملين

  5. @n_alayman_d

    السلام عليكم

    بنزل وزني الحين ولو اني اشوف البنات يقولون الوزن الجمعه بس لان ماعندي لابتوب طول اليوم بيكون فأحتياطا بنزله الحين

    الاسم: نـ الإيمان ـدى
    القروب التابعة لها: الجوري
    الطول:160
    الوزن قبل المشاركه :101.1
    الوزن قبل 10 أيام :97,8
    الوزن بعد 10 أيام :وزني متذبذب بس قسته امس قبل الفطور 97,1
    مجموع خسارة الوزن لهذه الفترة :700 جرام فقط لاغير
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ريجيم فادي 4 ايام _ريجيم التمر واللبن حوالي 5 ايام<<هو اللي خرب عليه ثبت وزني
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي ال6 ايام الاولى وبقية الايام والتصفيق ودف الجدار
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ قشر _ قرفه_شاي اخضر
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟حبوب الكالسيوم موصوفه من الطبيب
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله على النقص حتى ولو كان بسيط يبقى افضل من الزياده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.