يارب ينزلوا من غير شر اميييين
يدللوووو
نحن بدينا من البارح والبارح كان اربعاء يعني يوم الاربعاء القادم باذن الله تعالى تنزلون وزنكم على هذي الصوره
الاسم:
الوزن السابق:
الوزن بعد اسبوع:
هل يوجد تغير بالمقاس؟
ويوميات هي الاهم الرياضيه لازم تنزليها تقولين لعبت كذا وكذا بكذا دقيقه وهكذا حتى احسب لكل وحده مجموع الرياضه بشكل اسبوعي
شطورة
قريت بعد الغدا شفتها كانها بعد غد قلت اهاوشك هههه لكن طلعتي منها يلا ننتظر جدولك كاملا:39:
ماشاء الله نزول ممتاز والرياضيه داااائما جسمها مرتتتب حتى لو تشوفوا في ربات بيوت اجسامهم دبدوبه لكن مرتبه لانهم كثيرين الحررررركه
بخير يابحبوحه نسألك عنك؟
ويومك ممتااااااااااااااز الى الامام حبيبتي:39:
ابي الجاااااداااات فقططططططططططط واللي يحبون الرياضه والمترهلات(الرياضه لبناء الجسم)
متابعة النقاش، صفحة 18