ابي الجاااااداااات فقططططططططططط واللي يحبون الرياضه والمترهلات(الرياضه لبناء الجسم)

متابعة النقاش، صفحة 20

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,341

  1. @lhth_hdoaa

    مساااااء الخيرات
    احساااااس الربع ساعه حقت المشي صارت 3 ساعات مشي في السوق تنفع
    والله تكسرت رجولي :(
    لي عوده بكره ان شاء الله لاني اللحين ميته من التعب عقب الفرفره

  2. @als_2abrh

    فدييتك ياقمر يجننن دلعك لي هههههه

    الله يسعدك

    وازيدك من الشعر بييت سويت 50 مره كمان لليدين وصدر دف الجدار و50 مره تصفيق ورا وقدام

    احساس انا التعامل مع الارقام هههههههههههه لو تخليها عدد افضل من دقائق << تسهل لعمرهااا خخخ

  3. @toty_byry

    هلا أختي لا المشي با النتظم فيه انا حابه ألغي السير لأني أمشي بالسير ساعه بيومي
    و اليوم سويت الرياضه من مشي نصف ساعه الا شد بطن و الارداف و الاذراع 20 و الشد ما فهمته ؟ فا مطيت 100 نطه شبرا
    بالتوفيق لنا صبايا

  5. @bhbhh

    مرحباااااااااااااااااااااااا للجميع
    رياضتي اليوميه
    25اوربت تراك
    35 سير
    ربع ساعه مشي عادي
    150 تصفيق
    افطرت لبن وتمر وتعشيت شمام واناناس
    كليت بذره كتان مع ماء
    سمعت دكتور حيل يمدح الاناناس لحرق الدهون المختزنه وتصفيه الدم وتنقيه الجسم من السموم بشرط قبل الوجبات هو يقول عصير بس انا بأكل شرايح ونشوف هالشحوم تتحرك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.