فديت قلبج ما سويت شئ
لن شاء الله البنات يستفيدون:26:
الي تبي تعرف جم تحرق بالضبظ رياضه او حتي شغل البيت تتفضل..
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
213أم علاggي مشكورة فطوم حبيبتي يجعله ربي في ميزان حسناتك,,, موضوع اكثر من رائع..
- مشكورة يافطومة الله يسعدك ويرضى عليك
ام عبير ووفاء مشكورة يافطومة الله يسعدك ويرضى عليك
حياج الله حبيتي :26:- المشي السريع = 35 دقيقة كل يوم
المشي الخفيف = ما فهمت بس هل اني اتحوس بالبيت من الغرفة للصالة والعكس يعتبر :42:
الرقص الخفيف = طول ما انا ماشيه اتمايل واترقص :icon28:
القرائه = مدمنة قراءة
نط الحبل = ما انط الحبل بس امشي وانطط فوق الطاولات والأشياء المتناثرة p ;
رياضه البطن = 5 دقايق بعد رياضة المشي
التسوق = مرة كل اسبوع او مرتين لمدة 3 ساعات تقريبًا
منسدحه و مرتاحه = وقت اكون اقرأ كتاب او شي باللاب توب ..
النوم = مادري بس اطوّل p ;
العب مع الاطفال = لمن اطق بنت اخوي وانحاش ويبدأ المراكض يعتبر لعب مع اطفال p ; ؟؟
مع كل هذا وزني ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت حلف ما يتحرك :'( - يسلمو يافطووووومه العسل
وزني 87
المشي السريع اكثر الأيام 40 د
صعود الدرج 5 د
تمارين للزنود 5 د
جلوس على اللاب توب 5 ساعات يوميا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.