شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. @kly_thok_13

    يومياتي ليوم الأثنين
    التواجد يوميا ومع كتابة اليوميات ~~ نقطتين

    صمت وأفطرت تمر و5 حبات سمبوسه+شوربه
    بعد العشاء في أوقات متفرقه
    فصفص كم حبه+شاي حليب+بسكوت الشاي+تمر حبه كيوي مسكت نفسي إلين الفجر أفطرت بس موت جوع
    الرياضه
    تمارين
    للساق 100 مره~~ 2نقطة
    نظفت المطبخ تظيف عميق ساعتين 8 نقاط
    الإهتمام
    حطيت لوجهي منظف كلين أند كلير وبعد ما غسلته حطيت ماء الورد ~~ نقطة
    شربت 10 كاسات ماء ~~ 3 نقاط
    شربت كاسه كمون وزنجبيل وليمون وقرفه ~~ نصف نقطة
    يومي توب ~~ نقطتين
    &
    &
    مجموع النقاط = 18 ونصف

  2. @myma3

    الاسم:ميما3
    القروب التابعة لها:الجوري
    الطول:165
    الوزن قبل المشاركه : 102 (قبل مااشترك معاكم)
    الوزن الأسبوع الماضي :96.4 ياليت يادكتورة تعدلين في الجدول لانه مكتوب 95.5
    الوزن هذا الإسبوع :94.5
    مقدار النقص بالوزن : 1.9
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ فادي - نقاط - فادي
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟فيتامينات
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ كان ودي انقص اكثر بس الحمدلله
    عدد النقاط لهذا الاسبوع ؟(اختياري )

  3. @ampamp_daad_ampamp

    يوميات الاثنين

    امس خربتهااااااااااااااااااا بس على خفيف

    بالدوام جايبين فطور روعه وريحته تدوخ اخذت نص صامولي بسسسسسسسسسسس

    الغداء مافيه

    العشار ،،رحت للعثيم اتسوق ومشيت كثيرررررررررررر وجعت واشتريت وجبه وشربت ببسي وبس

    شربت زنجبيل بالليمون ترمس صغير
    شربت ماء كثييييييييييير

    الرياضه

    مشي السوق ساعات بعتبره هو رياضي

  4. @dktor_fy_almtbkh

    يوميات الا ثنين متواجده =2
    ف= مافيه
    غ= دجاج وخبز
    ع =شوربة شوفان وندويشة بيض مع سلطه
    الماء8 اكواب =2
    الرياضه بح
    ااهتمام
    حطيت على شعري خلطه =1
    تروشت بالصابون المغربي ورطبت جسمي =1
    يومي عادي =1
    المجموع =7 نقاط وافضيحتااااااااه

  5. @alaakyk_alahmr

    مرحباااااااااااااااااا
    اهلين ام تركي انا كمان بعد اصوت للأستمرار والله يسعدك ويوفقك ع جهودك وعطاااااائك لنا
    وتري دكتوره و امهم كلهم ماااااقصروا الله يسعدهم معانا ف غيابك ...والله ماااادري لولا القدر الي جمعني فيكم ف هااااذا القروب كيف حاااالي الأن لاكن اللهم له الحمد والشكر الي جمعني فيكم تغيرت حياتي صرت احب الرياضه والتمارين وماحب اكل كثير واهتميت ف بشرتي ونفسي حتى شخصيتي احسها تغيرت للأحسن
    المهم ندخل ف الموضوع >>>> الله يستر هههههههههههههههههههههههه
    الاسم:العقيق الأحمر
    القروب التابعة لها:الجوري
    الطول:185.5
    الوزن قبل المشاركه :89
    الوزن الأسبوع الماضي :85
    الوزن هذا الإسبوع :84
    مقدار النقص بالوزن :كيلو>>>يااابخيله
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف قوي بالمررره
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ المشي, تمرين العصا, تمارين التصفيق والدرج احيانا الحزام الهزاز .
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاهي اخضر,ميرميه,نانخه وقشر قهوه وكمون وزعتر
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله لايوجد اي ملاحظات
    عدد النقاط لهذا الاسبوع ؟(اختياري )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.