وزني 113و600 غرام
طولي 159
نظامي موجود بتوقيعي والف شكر لحبيبتي واختي دلــــــــع الي صممته لي
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,053سيتي ستارز مرحبا اخواتي كيف الحال انا ابي اشترك معاكم بس مني فاهمه غير الون الاحمر وانا بديت اليوم نظام من عند اخصائيه قلت اتابع معاها احسن وخايفه من الاجازه والتجمعات الي فيها بس قلت هدي المره خلاص راح استمر ان شاء الله لحد ما اوصل للوزن المثا…
حياك الله اختي ،، تشرفنا بإنضامامكـ
حلو تابعي الرجيم مع الاخصائيه و ادخلي و اكتبي يومياتك و نشجع بعض
في الرجيم كل واحد منا بحاجه للثاني عشان يوقف جنبه في العسر و اللين
و نحن يا اختي يعني من يوم السبت راح نبدي المسابقه ان شاء الله
بس هذا لا يعني انا نخبص .. امشي بنضامك ..
و بعد مرور الــ 10 ايام نوزن كلنا و نحط اوزانا هنا
و بعد في القروب الرياضه مهمه جدا
لازم نلعب من الـ 10 ايام 7 ايام رياضه على الاقل
كوني بالقرب
بس ممكن وزنك حبيبتي و طولكسيدة عالمها دلوووووووووووووعتي حياتي تسلم ايديكي على ذوق الاكاديميه ياعسل اخر وز ليا اليوم 132 الحممممدلله كنت يوم الثلاثاء 135 الله يديمها عليا نعمه طيب حياتي انا ماابغى يكون عندي يوم مفتوح الجمعه لان دوبي ليا 3 ايام على رجيم اسامه حمدي ا…
خخخخخخخخخخ
لبى قلبك سيده
الوجبه ( مب يوم خخخ انتبهوا ) مش اجباري
يعني اللي ما تبي تكمل دايت ..
و خلاص بسجل وزنك و لونك و طولك بالنوت
شيديي الهمه و انتي قدها ..بنت ربع محاية و انا اكيد معاكم وزني :159 كيييلو :icon33: و طولي 163 سم
انتي معانا و نحن معك
و ان شاء الله ما يمر هالسكر الا و انتي متخلثه من كيلوات
و ما في شي مستحيل ،، تقدرين تضعفين
بس المهم و الاهم انك ما تستلميين ابد
حتى لو انتي مخبصه ادخلي و اكتبي
لا تخجليين ولا اي حد يخجل ..
لازم نخجل اذا خربنا و انسحبنا
يالله نمسك ايد بعض .. عشان نوصل للي نبيه- مبروكـ... علينآ.. التجمع الجديد ان ششششششششششآء الله تجمع خير ... ..
دلع تسلم ديآتك .. ع التجمع
لولـــــــو مآقصصرتي معآنآ... فديت عوينآآآآآتس .. ..
الوزن .. .. 94,4 .. الطول .. 158,5 .. ..
آلله يعينآ.. ويعآونآ....