انا معاكم كنت ماشيه على الرجيم بعد ولادتي الاولى وماشالله نزلني مره والحين مشيت عليه
بعد ولادتي الثانيه ونزلت عشره كيلو وناويه اكمل معاكم لان لي فتره اهملت والحين وزني 75 وطولي 170ونظامي كان الفطور توست بربيض او تونه او جبنه وشاي او حليب قليل الدسم وماكنت اتغدى يعني الغيت
الكبسات والايدامات والصواني وبعد المغرب قهوه وجالكسي مربعين فيه نقطتين او فليك الصغير فيه ثلاث نقاط والعشاء زي الفطور او اكل همبرقر دجاج مشوي الوطنيه فيه نقطتين مع توست بر وكولا لايت صفر ولانقطه وليز حار فيه ثلاث نقاط
وكنت اشرب شاي صيني والعب رياضه ايرويبك على اليوتيوب مدرب اسمه (باول ايجن )وحده كتبت عنه موضوع هنا فعلا رائع وممتع ولاتحسين بملل شد جسمي ورسمه ادري طولت عليكم بس حبيت احمسكم وتحمسوني واي سؤال عن نقاط الاكلات قولولي لاني
عندي معلومات كثيره عن نقاط الاكلات واحيانا احسبها من نفس موقع الرجيم بس ماهو عندي الرابط الحين وتشاو والله ينحفنا اجمعين من غير شر
رجيم النقاط مين تبداء معي يوم السبت 16/7/1432هـ
متابعة النقاش، صفحة 6