شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  1. @am_trky_fdytoh_ana

    خذوني معكم والله ماصدقت يفتح التجمع
    واخيراااا
    عموما انا صار لي 3 اسابيع موقفه رجيم تعبت نفسيا وزدت 2 كيلو
    وزني 76 وابي اوصل 70 حاليا
    اتمنى تقبلوني
    امممم طولي 161

  2. @hfo_alhlo

    طمنتيني ياام هديل الله يجزيك الجنه وابشرك كمان عندي الاوربت راك بس العب عليها نص ساعه مقدر اكثر من كذا

  3. @sabonh_1

    عادي ادخل معكم
    ودي اشيل العشره الكيلو الي اكتسبتها الشهر الي فات
    لي يومين بس اشرب موية زمزم بدون اكل احس بخمول خفيف
    سبحان الله زمزم غير المويه العاديه عشان كذا ودي ادخل برجيمك لان خلال اليومين نزلت اربع كيلو وبقى العشره طبعا معروف ان الاربعه هي من البطن والامعاء تكرمون يعني سوا تنظيف لمعدتي
    ورجيمك معجبني

  4. صباح الخير ياحلوين
    يومي كان
    ساعه مشي وتمارين نص ساعه ومشي بالسوبرماركت تقريبا ساعه
    فطور كاسه عصير برتقال بدون سكر
    الغدا برتقاله موزه زبادي خلطهم
    العشاء زبادي مع برتقال مخلوطه عصير برتقال بدون سكر
    شربت كاستين اعشاب
    3كاسات ماء
    وبس

  5. zaxs
    صباح الخير ياحلوين يومي كان ساعه مشي وتمارين نص ساعه ومشي بالسوبرماركت تقريبا ساعه فطور كاسه عصير برتقال بدون سكر الغدا برتقاله موزه زبادي خلطهم العشاء زبادي مع برتقال مخلوطه عصير برتقال بدون سكر شربت كاستين اعشاب 3كاسات ماء وبس
    شطووووووووورة
    ماشاء الله عليك
    بس ياريت تبطلي اعشاب لانها بتثبت الوزن
    واصلي حبيبتي
    بس حطي وزنك و لا تنسي تكتبين يومياتك:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.